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yuukee
2018年6月20日 11:22
筋トレの回数は一ヶ月目より確実に減っています。減っていますが、筋肉は最初に頑張ったのでちゃんと目覚めて少しずつ表に出てきてくれたようです。2枚目は、いそいそ筋トレしてやっと少し肩に筋肉が乗ってきた時に撮った。1枚目はそれがさらにうっすら育った感じ。最初は盛り上がり部分はまったくなく、ペタッとブヨッとしていた。肩は脂身が少なめなので、すぐに成果が現れますな！二の腕が振袖になっている人が
2018年6月3日 21:38
二か月目後半から思うように筋トレもできない日が多くなり。調子を崩しながらの3か月目に突入。まだ体重測定はしていないけど、体感として体重が減る感じが！なんとなく！わかるようになってきました！！！最初の頃とはやり方をちょっと変えている。腰回り（おしり）の筋トレを中心に頑張っていたけど、腕と肩で三角筋も育ってきたし、腹筋も軽いのを100回ほどやるけどお腹まわりのモタモタは残りつつ縦線が入って
2018年5月20日 10:23
糖質制限ダイエットなどで一躍ダイエットの敵となった炭水化物ですけど。やっぱりここを制する事がダイエットを制するといっても過言ではない最初の関門だと思う。糖質を完全にカットする事は実際体調めっちゃ悪くする（頭ボンヤリ、やる気ゼロになる）し、身体にはすごく悪いと言われている。でも食べ過ぎはやめなくてはいけない！ついでに、主食の炭水化物を制限すると、塩分や脂質も引きずられて節制しやすくなるから、や
