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DDS~Delivery design session②~PT留学
こんにちは。ただはんです。
前回のブログでは
クライエントがメディカルチェックを
済ませた後にトレーニングプランを
考えるまでをお話しました!
今回は、Delivery Design Sessions の
トレーニングプランの作成までの流れを
お話します!まず、トレーニングを考えるに
あたって大事な強度は
RPEという指標で決めます!
Rating of Perceived Exertion
DDS~Delivery design session①~PT留学
こんにちは。ただはんです。
私はオーストラリアで
Fitness certificate 4 の勉強中で
Fitness certificate 3の勉強を修了しました。
Fitness certificate 4 とFitness certificateの
主な違いについて。Fitness certificate 3=Group fitnessを
対象にプログラムを組んでパーソナルトレーナー