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ウォーキングレッスンSTYLLY+の徒然ブログ

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#姿勢改善

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身体を楽に支えながら、むくみ予防と代謝をあげるポイントって？

身体を楽に支えながら、むくみ予防と代謝をあげるポイントって？

こんにちは＾＾

 
モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

今日も明日も湿度が高くてムシムシ💦
そろそろ熱中症のことも気になる季節になって
きましたね。。

ムシムシ感が続くと、
身体もなんとなくダルくなってしまって、
つい身体から力が抜け、ついでに楽な方へ
偏っていきがちに。。

 そこで、
今回は身体の重心をどこに持っていくか。
というお話をします😄

 
皆さんは立ったり、

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外に出るのが難しいときでも、代謝を上げるポイント👀

外に出るのが難しいときでも、代謝を上げるポイント👀

こんにちは★

 

モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

 

緊急事態宣言が解除されてからも、
新しい生活様式の一環として、

そのままテレワークを継続していたり、
まだ以前よりお家にいる時間が長い方も
多いのではないでしょうか。
 
だからこそ、少しでも効率よく、
代謝をUPさせていきましょう♪

 
今日は、体幹と呼吸について。

 
リアルのレッスンでも姿勢を作る時や、
歩

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肩や腰のだるさの要因は背中にあり！？ながらでも出来るストレッチで筋肉を緩めてみましょう(^^)

肩や腰のだるさの要因は背中にあり！？ながらでも出来るストレッチで筋肉を緩めてみましょう(^^)

みなさん、こんにちは☆彡 
モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。 

ようやく全国的に緊急事態宣言も
解除されましたが、、

まだまだリモートや在宅ワークが
このまま続くという方も
多いのではないでしょうか？ 

肩や腰がだるくて。。。という声も
よく聞きますので、 

今日はあえて背中のお話をします★ 

え？どうして背中？？
と思われるかもしれませんが、
背中というよりも背骨周りの

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