#1 あの日のわたしへ

喜びと幸せに満ちた

あなたの未来からのひかりが

いまあなたへ届いているよ

ここで

待ってるよ

#2 あの日のわたしへ

そんなにがむしゃらに

がんばらなくても

あなたは

置いていかれることはないよ

あなたのペースで

ぜんぶだいじょうぶ

#3 あの日のわたしへ

あなたのその体験があって

少しだけ強くなったわたしがいるよ

今のわたし

すごくしあわせ。

あなたがあなたでいてくれたから

今のわたしはいっぱいじぶんを

大事にできるようになったよ

ありがとうね

#4 あの日のわたしへ

できても

できなくても

うまくいっても

うまくいかなくても

それは重要じゃない

『あなたがここにいる』

それがいちばん大事です

ありがとうね

#5 あの日のわたしへ

「そこ」だけ見てたら

見えてる「そこ」だけが

あなたの世界のように感じるかもしれない

でもすこし離れて

ちがう角度から見ることができたら

またあなたの世界は

ちがうものに見えるかもしれないよ

全体のなかで

バランスをとっている

あなたの世界は

バランスのなかでとってもカラフルで

可能性がいっぱいなんだ

#6 あの日のわたしへ

あなたの幸せの価値観を

たいせつにしてね

これがすき

ホッとするな

うれしいな

笑顔になれるな

その一瞬を大切にするだけで

またつぎの幸せが運ばれてくるよ( *˘ᵕ˘*)♡

#8 あの日のわたしへ

あなたの想いは

ちゃんと叶うよ

だいじょうぶ。

未来のわたしがちゃんとみてるから♡

このごろ

じぶんのまんなかに触れる

ことばや輝きや音に出逢うと

泣きそうになります


たましいが

これ。って

「気づいたらじぶんのまんなかに戻る」

何回もうまくいかなくて
何回も戻って

いっぽいっぽ。

くりかえした分だけ
優しい世界が育っていました

くりかえしてる時は
気づけなくて
でもその世界は気づいたら
そこにありました

だから
いまのいっぽいっぽも
やっぱりだいじょうぶ

じぶんが
このからだが
キライ　でした

からだを通して
いっぱい辛い経験して
ずっとからだのせいにした

でもこれは
からだの悲鳴。魂の声。

症状が落ち着いて何年も経って
やっと腑に落ちた。

さぁきょうも
わたしに
やさしく触れて
ありがとうしていこう(o˘◡˘o)

いま辛いのは

「じぶんのせい」

にするのをやめたら

ふんわりと
やさしさに包まれました


やさしく手を差し伸べてくれる
ひとたちが

ふんわりと
現れてくれました


辛い感情が

ふんわりと
愛をおしえてくれました

なんだか不安なとき
「わたしをみて」のサイン

呼吸をゆっくり感じて
からだを動かしてみる

ヨガのあと
その不安の意味がわかったり
自然になくなってたりする

〈わたしのまんなか〉

だから
わたしにはヨガが必要で
ヨガを通して
しあわせをお伝えしたい

ただおひとりでも