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1日30分を続けなさい！『継続は力なり』
・1日5時間を1週間続けるより、毎日30分を5年間続ける方が何十倍も効果的。
・信念と継続だけが全能である。
自分を信じ、勉強を継続すれば想像がつかないほどの大きな成功を得ることができる。
勉強の成果はすぐに出ないが、勉強を続けていると突然目の前に大会が広がるように視界が開けて物事がよく理解できるようになる ex)筋トレ、英語
・効率の良い勉強法 長期記憶するために
①ある項目を学習
②1週
内定者への手紙『初めが肝心』
・27歳までのスピード決戦
社会人5年目の27歳までは量でも質でもなくスピードを求めるべき。
→スピードは量にも質にも転換できるため。
・仕事が早い=タイミングとタイムが速い
タイミングの法則=3つのすぐ「すぐやる、すぐ出す、すぐ答える」
これなら新人であっても気持ちの問題で変えられる。上司が新人に求めているのは高度な技術ではなくこの「タイミングの精度」
入社して最初の3ヶ月はボーナスタイム
「育ちがいい人」だけが知っていること『育ちがいいは作れる』
・育ちの良さは身につけられる
・育ちの良さ=所作、言葉遣い
【振る舞い】
1 微笑みと姿勢
2 会釈
知らない人にも
3 あいさつ
立ち止まってする
4 テーブルと腕 🤲
置いていいのは手首まで
5 靴の脱ぎ方 👞
そのまま脱いでしゃがんで揃える
6 他人の椅子 💺
さりげなく整える
【話し方】
1 おをつける言葉
お箸、お風呂、お料理、お化粧
2 クッション言葉
「恐れ入
バビロン大富豪の教え『お金より知恵』
お金持ちとは・・・
お金の増やし方を知っている人
お金持ちになりたければ、お金持ちが実践していることを聞き、自分も実践する。
黄金を増やす7つの道具①収入の10分の1を貯金する
先取り貯金
②欲望に優先順位をつけよ
一番やりたいことのためにお金を使うことができる
③貯めた金を働かせよ
定期的に金が入ってくる仕組みこそ本物の財産
例 金貨の袋と知恵の袋
④危険や敵から金を守れ
儲け話をふら
伝え方が9割『コトバはつくれる』
・始めに名前呼び、感謝を伝える
→相手は応えたくなる、否定をしにくい
・コミュニケーションは一生の武器になるので絶対に鍛える。ビジネスでは必須。
なのに、伝え方を学んでいないのがほとんどなので、やればやるほど差がつく。
・自己流でほとんどが学ぶので、専門家に学んで、一気にレベルを上げてしまえばいい
やれば時間をかけず圧倒的な差をつけられる
・人は1日に頼みごとを約20回している
人生での大切
0秒思考『頭の中の考えを書き起こせ』
人間は、一生懸命考えているつもりで、実際に立ち止まっている。
時間をかけても堂々巡りで一歩も前に進まずただ疲れるだけだ。
そこで、考える力を深めて心を整理するトレーニングがある。
それは、頭に浮かぶことを次々とメモしていくことだ。
〜やり方〜
A4 1枚 横書きで上にタイトルと日付
1ページに4〜6行
箇条書きで一文は20〜30文字
起承転結や文脈を気にしない
1日10枚
〜メリット〜
超筋トレは最高のソリューションである『人生は筋トレで必ず変わる』
悩むな。悩んで解決する問題はない。
人間はじっとしてると悩みや心配が生まれる。
そんな時こそ筋トレしてその気持ちを消す。
自分を好きになれ！
自分からは逃げられないため、自分嫌いだと他が完璧でも幸せになれない。
筋トレして自慢の体を鏡で毎日見れて、他人から体を褒められることによって、自尊心が育てられ自分かま好きになる。
焦燥感の軽減→中重量、有酸素運動
睡眠の質の向上→高重量
筋トレは脳のア