健康ブログ☆マスクで老け顔？？

ずっとマスク生活でトラブルは抱えていませんか？

マスクをつけているとほうれい線ができやすくなるそうです！

マスク着用で「老け顔」に？　深くなったほうれい線をなんとかする方法→しかも小顔効果あり

ほうれい線予防の「舌回し」…小顔効果もあるそうですよ

自分の顔をみて「んっ？ほうれい線、深くなってない？」

マスクをすると、口呼吸になる人が多いとのこと。
口呼吸だと酸素不足に陥りやすく、そのせいで顔色が悪くなる人もいるそうです。
またマスクをしていると、口を大きく開けられないからモゴモゴ話すしかなく、それが口周りの筋肉の著しい衰えにつながります。

顔の筋肉の衰え、特に口周りの筋肉が衰えると、口角は下がり、ほうれい線の原因になります」しかし、そんなこと言われてもマスクをつけないわけにはいかいですよね！

そこで、マスクをつけながら、ほうれい線を予防し、口呼吸を鼻呼吸に戻し、口周りの筋肉を鍛えるいい方法をご紹介します。

それは、「舌回し」です。

やり方は簡単。口を閉じて、歯茎に沿って舌を回すだけです。

(1)口を閉じたまま上の右奥歯とほおの間に舌を差し込み、ゆっくり歯茎に沿って、舌を左上の奥歯までゆっくり移動させる。
(2)舌を左下の奥歯とほおの間に差し込み、ゆっくり歯茎に沿って、舌を右下の奥歯まで移動させる。
(3)上記(1)～(2)を行って1周とし、これを20周行う。左回し、右回し、それぞれ行う。1日3回ほど行うとよい。
舌回し」は顔のたるみや口角の下がり、ほうれい線に効くだけでなく、小顔効果もあるというからうれしい！口輪筋（口の周りの筋肉）の筋トレですから口が引き締まり、鼻呼吸がしやすくなります。

また唾液の分泌を活性化します。
唾液には「若返りホルモン」と言われる成分が含まれています。
さらに舌の運動なので、滑舌もよくなります。
コロナ禍で、人と話す機会が激減し、滑舌が悪くなっている人が増えているようですが、舌回しをしていれば、滑舌はバッチリです！
マスクをつけていてもマスクを取っても「美人」＆「イケメン」でいたいですね！


皆様のご予約・ご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。


リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店
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