安寧優@ココロ(ハート)をケアするカウンセラー

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安寧優@ココロ(ハート)をケアするカウンセラー

人生の中であなたの喜び(JOY)を見つけるカウンセリングを。 noteではそんな私のプライベートで主観的なエッセイのように綴ります。心理学な部分は「ハートケアサロン仙台」HPでどうぞ。 好きな事▶アニメ、漫画、映画、KPOP、韓ドラ 根本裕幸氏お弟子5期。

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友達を作る方法

いつもは韓ドラばかり見る私が、「ブラッシュアップライフ」という邦ドラマを見た。 面白くて一気見してしまった。 30代中頃の主人公が女性の場合、ターゲットになりうるであろう、めんどくさいテーマが一切なく(めんどくさいテーマはあえて言わないでおこう)。 一貫として「友情」がテーマだということも非常に良かった。 脚本がすばらしいと思っていたら、バカリズム脚本と知り一人納得した。 人に勧めたいドラマだと思う。 このドラマを見て主人公たちのように子供の頃からの友達と、大人になっても

    • 過去の自分に伝えたいこと

      3月は私の誕生月で、とうとう今年40歳になった。 20歳の頃、40歳の自分なんて想像できただろうか? 若かりし頃、「おばさん」だと思っていた40代に、今、私も仲間入りしたわけだ。 40代になった今、なかなか良いものだと思う。 若い人に負けたくないとも特に思わず、おばさんと言われてもカチンとくることもなく、歳を重ねることの良さを今身にしみて感じているのは、ありのままの自分を愛しているからなのだと思う。 そう思えるのも、今の私が今までの人生の中で、一番好きな私だからなの

      • 信念とクリエイティビティ

        信念。 新年最初の記事がダジャレのようである。 去年の年末から今年の年始にかけて4泊5日で韓国に旅行に行った。 目的のひとつがここ数年推しているTOMORROW X TOGETHER( TXT)の聖地巡りだった。 今回はそのTXTが所属しているHYBEという事務所のミュージアムに行った時に甚く感心したことがあったのでそのことを書きたいと思う。 HYBEとは韓国4大事務所の一つであり、BTSが所属する事務所である。 そしてTXTはBTSと同じ方のプロデュースであり、よくB

        • ADHDの幼馴染とわたしの30年越しの贈り物【後編】

          前編からの続き… この記事を書くにあたり、幼馴染本人に相談したところ、快く全部書いて良いと承諾してくれたのでありのままに書こうと思う。 ADHDと告白してくれた幼馴染は、Aという。 普段彼女のあだ名で呼んでいて、ちゃん呼びをしていないのでここでも彼女のことをAと呼ぶ。 幼馴染のAとは、あんなに10代の頃は一緒にいたのに、20歳以降はあまり遊んだ記憶がない。 お互い25.6歳頃に地元を離れているので、成人以降は段々と疎遠になり、20歳以降の彼女のことを私は良く知らないか

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          ADHDの幼馴染とわたしの30年越しの贈り物【前編】

          先日、幼馴染に 「私、ADHDなんだ」と告げられた。 私には実家同士がお向かいさんで、7歳から仲良くしている同級生の幼馴染がいる。 仮にAと呼ばせてもらおう。 先日Aと7年ぶりだろうか。 久しぶりに再会した時に始めの話を聞いた。 そして、その言葉を聞いても驚かなかったし、 正直、安堵を感じた自分がいた。 10代まで毎日一緒に過ごし、近くで見ていた私にとって、ADHDだったら仕方がないな。 と思う過去の出来事が山ほどあるからだ。 ADHD。 今は情報社会で認知も進み、

          ADHDの幼馴染とわたしの30年越しの贈り物【前編】

          質問箱のお返事 許せない気持ち

          あんにょん! 今日も安寧にお過ごしでしょうか? 東北は仙台のカウンセリングルーム、「ハートケアサロン仙台」の安寧優です。 ≫こんにちは。いつも楽しみにしています。 相談者様こんにちは! いつも楽しみとのこと、私のHPのブログやこのnote等を見てくださっているのかしら?と思うととても嬉しく思います。 普段、見たよ!とか、見てるよ。 と直接声を聞くことはないのでとても嬉しいです。 こういう小さな一言が私の背中を押してくれる原動力になります。 本当にありがとうございます!

          離婚とハートブレイク

          あんにょん! 今日も安寧にお過ごしですか? 私は離婚して現在6年目になります。 結婚するのは簡単だけど、離婚するのは大変。 そう、よく聞きますが、本当にそうだと思います。 私の場合は、離婚の原因ナンバーワン「性格の不一致」で離婚したのですが、離婚したいと打ち明けたのは私からでした。 離婚した方がいいのかどうか、なんとなくモヤモヤとしたものを抱えながら、離婚を決めるまで、数年かかりました。 そして、離婚を決断したのも、離婚を打ち明けたのも、決めたのも、実行したのも全部自

          多様性の時代を感じる

          あんにょん! 東北は仙台で、みんなのオンマ! カウンセラーの安寧優です。 先日こんなツイートをしたのです。 私は、カウンセラーですが、エステのセラピストでもあるんですね。 ですので、エステのお客様とも関りがあるのですが、この仕事のおかげで10代や大学生のお客様が来てくださることもすごく多いのです。 なかなかプライベートではその年頃の方たちと他愛もない話をすることはないので、すごく刺激をもらえる機会となっています。 そこで、最近の子たちは何が流行ってるの?とか何の音楽聞

          どうせまた人に傷つけられるという意識について ココロノマルシェ

          こんにちは!                                                        今回は【ココロノマルシェ】に寄せられたご相談にお答えしたいと思います。                             今回のご相談はこちら。 nekoさん、こんにちは(^^)                                                 東北は仙台より、ご相談にお答えしたいと思います。         

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          質問箱のお返事・母との距離

          あんにょん! 東北、仙台市内のカウンセリングルーム、ハートケアサロン仙台のカウンセラー安寧優です! 久しぶりに質問が来たのでお答えしたいと思います! そして、私のところには親子の問題を抱える方のご質問やご相談が多いので、親子専門と名乗ろうかなぁと思う今日この頃です。 ご質問をいただきましてありがとうございます。 久々でしたので嬉しいです。 相談を躊躇される方もおられるかもしれませんが、匿名ですのでお気軽にしてくださいね(^^) ご質問はこちらから では、早速ですが、相談

          お話し会というお茶会イベントのご案内

          あんにょん! 季節の変わり目で不安定なお天気ですね。 GWまであと2週間になりましたが、そんなGW中、初めてのイベントのご案内です! 今回のテーマは「嫉妬」 師事している根本裕幸師匠の本も発売中ですよ(^^) 先日から映画公開に合わせて毎週金曜にファンタビ見ていたせいもあり、嫉妬ってあの映画に出てくる「オブスキュラス」みたいだなぁなんて思います。 それ単体では悪いものではないらしいですので、その辺りも含めてどう扱うかなのだろうな〜 なんて思います(^ ^) 本を読ん

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          アイコンとヘッダーに込めた夢

          あんにょん! 杜の都仙台でカウンセラーをしている、安寧優です! 私と言えば、アニメと推し事がライフワークのひとつなのですが・・・ 先日、Twitter用のアイコンとヘッダーを変えました! 可愛いので見てくださいませ!↓↓↓ こんな時、自分で絵が描ける人だといいのですが、あいにく私にそのような能力はございませんので気に入っている方にオーダーしました! それでね、ポーズとか絵の構図とか考えていた時に頭の中にパっと浮かんだのがナウシカだったんですよ。 私、こういう時の

          こころとからだは繋がっている

          こんにちは! 推しは心の美容液!闇属性から光属性へ導くカウンセラー安寧優です! よく、こころとからだは繋がっていると言われていますが、今日は私が身をもってこころとからだが繋がっていると体感したことをお話ししたいと思います。 私は今仙台市内のビルの一部屋で個人でエステサロンを運営しており、同じ部屋でカウンセリングサロンもしています。 この仕事の前には外資の化粧品会社に13年務めていました。 もともとコスメヲタクで(いつもヲタク)当時人気のコスメはおそらくすべて使ったこ

          感銘を受けたアニメ10選(後半)

          こんにちは! 推しは心の美容液!闇属性から光属性へ導くカウンセラー安寧優です! 前回から、趣味に走っておりまして好きなアニメの話をただひたすらしております。笑 では後半もいってみよう! 前半はこちら↓↓↓ ⑥東のエデン ノイタミナで一番好きな作品です。 攻殻機動隊SACと一緒の神山監督なので、多分神山監督が好きなんだと思います。 ある日12人に日本を救うための100億円と携帯を渡されて物語がはじまるのですが、政治的な要素が現代社会にいろいろ重なることも多々あり、い

          感銘を受けたアニメ10選(後半)

          感銘を受けたアニメ10選(前半)

          こんにちは! 推しは心の美容液!闇属性から光属性へ導くカウンセラー安寧優です。 今日は好きなアニメをただ紹介するだけです。笑 好きな作品を尋ねると、その人の人となりが分かるじゃないですか? なのでアニメや漫画好きに出会ったら、どんなのが好きなのか、インタビューのように聞いたりします。 ちなみに私は自己分析した結果、バトルものだと、人VS人の戦い。 あとはSFとか、人間以外の人知を超えた者の話が好きです。 例えば鬼滅は好きではあるのですが、人VS鬼って、鬼は人間を食らう

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          質問箱のお返事・頑張らなきゃいけない

          こんにちは! 闇属性から光属性へ導くカウンセラー安寧優です! マシュマロ質問箱にご相談をいただいたのでお返事したいと思います。 きっと頑張り屋さんの質問者さま。 文章を読むだけで、緊張して体がこわばるような、やるせない気持ちになりました。 それは辛いよね。とまずは共感させてください。 さて、突然ではありますが、この頑張るという言葉の語源を知っていますか? 眼張る(がんばる)目を見張る、そこから動かないという意味と、 我を張る(がをはる)自分の考えを押し通すという意味、

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