あなたに勇気を与えてくれる人 　　　　🔥３人目🔥

あなたに勇気を与えてくれる人を紹介する投稿です。

第３回は、鏑木毅さんです。

あなたに勇気を与えてくれる

その最大の理由は？😁・・・・１
鏑木さんの歴史は？😃・・・・２
鏑木さんの言葉は？😂・・・・３
以上の３点について、まとめていきたいと思います。

それでは、早速参りましょう！

１．あなたに勇気を与えてくれるその最大の理由は？😁

５０歳を超えた今でもトレイルランニングのトップランナーであり、世界の第１線で戦い続けていて、１００マイル超える山道で過酷なレースに耐える体と精神力を常に整え管理していること。✨👏✨

２.あなたに勇気を与えてくれる鏑木さんの歴史は？😃

１９６８年８月１５日生まれ。群馬県生まれ。早大で箱根駅伝を目指すが、叶わず。群馬県庁入り後、１９９７年にトレイルランニングの世界へ飛び込む。北丹沢１２時間山岳耐久レースなので優勝を重ねる。２００９年にプロになり、世界最高峰のウルトラ・トレイル・デュ・モンブランで３位、伝統のウエスタンステイツ・エンデュランスラン（米国）で２位、１６年はウルトラ・フィヨルド（チリ）で２位。

３．あなたに勇気を与えてくれる鏑木さんの言葉は？😂

わくわくする気持ちが大事でしょうね。わくわくしていれば、厳しいことも厳しいとは感じない。それには、こうありたいというビジョンがなくてはないない。

究極のチャレンジでめちゃくちゃ追い込んだ時の自分が本当の自分じゃないかと思う。そのとき何が見えて、何を考えるかのか。それが楽しいんですよ。

冒険心と遊び心とも言える広い心の持ち様が大きなエネルギーを生み出すと彼はあなたに言ってきています。

以下は、追加情報です。

鏑木さんは、過酷なレースに耐える体作りの具体的生活習慣として、①体脂肪脂肪をの燃焼効率を高め、ガス欠にならない体を作る為に、低糖食習慣を、②活性酸素を除去し、血管や筋肉の老化を抑制する為に、抗酸化食習慣を薦めています。

特に、②の抗酸化食習慣としては、抗酸化物質を含む食品として、

アズタキサンチン・・・・サケ号、イクラ、カニ🦀、エビ🦐、桜エビ

リコピン・・・・トマト🍅、スイカ🍉、ピンクグレープフルーツ

カプサンチン・・・・赤ピーマン、パプリカ、トウガラシ🌶

ルテイン・・・・ホウレンソウ、ブロッコリー🥦、ケール

βカロチン・・・・ニンジン🥕、ホウレンソウ、モロヘイヤ

を摂取する様にしていると教えてくれています。

鏑木さんについて、もっと詳しく知りたくなった方はこちらをクリックして下さい☆彡　鏑木毅オフィシャルサイトへ

それでは、次回をお楽しみに！😉