スーパーフード【ビーツ】をスムージーにして栄養補給!
お世話になっております。食×ITの複合作家・内田です。今回紹介したいのはスーパーフード「ビーツ」のスムージー。
最近私、ビーツの料理をよく作って食べているのですが、体調がすごく良くなってる気がするんですよね・・もしかしたら気のせいかもしれませんけど😅
※最近こんな記事も書きました。
しかしビーツの成分としては、こんなにすごい栄養が含まれたスゴイ食材ではあるので、ビーツが効いてる可能性も十分あるかもしれません😄
とは言え、じゃあビーツを試してみよう!・・と思ってもどのように食べれば良いかわからないと思いますので、この記事でスムージにして飲む方法を提案させていただければと思います。
では準備するものから。
ちなみにビーツ水煮をAmazonなどのネットで買う場合は「ちえんのうえん」で生産しているやつがお勧めです。ビーツ水煮は結構日持ちしますんで買い置きしておくのもありです。
①ミキサーで砕きやすくなるよう、写真のように切っておきます。
②すべての食材をミキサーに入れて撹拌します。
③これくらいになるまで、撹拌すればOKです!
④あとは一気にキュッといきましょう😄
ビーツはそのまま食べると、少し土の香りがしますが、バナナと酸味のある果物とミキサーすると、完全に消えますのでご安心ください。
味は完全に普通のバナナジュースです!バナナの味ってめっちゃ強いんですね🤔
青汁のような健康ドリンクを飲むような感じで、ビーツ習慣を試しに初めてみるのはいかがでしょう?
以上、ビーツのスムージーを紹介させていただきました!
※私の料理レシピについては、こちらのマガジンにまとめてあります。
うちはこれでスムージーを作ってます。
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