15分

Day615

こんにちはyoshiです。
今日もコツコツやっていますでしょうか。

なんか体力的にきついなと思った時には積極的に仮眠を取るようにしています。

ほんの少し仮眠をとるだけで、頭の中をスッキリすることができます。
そのため最近は、仕事の休憩中や休日の夕方ごろに15分程度の仮眠をとるようにしています。

15分であれば、すぐに起きることができるためとてもおすすめです。
15分だけにしておくことがとても大切です。
もし、20分以上睡眠時間を確保してしまったら起きるのが辛くなります。

そのため、15分以内で起きることがとても大切になってきます。
また、15分程度であれば比較的時間の確保がしやすいです。

このたった15分で頭をスッキリできるので、可能な限り確保をするようにしています。
もちろん、時間の確保をすることが難しい時もあります。

そういう時は、いつもより少しだけ早くベットに入ればいいだけです。
時間の使い方は人それぞれです。

ただなんとなく過ごすことが悪いわけではありません。
なんとなくで過ごすなら、自分のために使ってみてはいかがでしょうか。

ほんの少し時間を確保するだけです。
たったこれだけで、頭の中をすっきりさせることができますよ！

それでは皆さん、また明日！

yoshi

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