子宮は我慢している
【子宮内膜症】って聞いたことありますか？
子宮内膜の組織が毎月子宮の内側以外の場所（腹膜、卵巣、肺、腸）で増えて出血し
炎症を起こすことで強い痛みが生じているの
生理のたびに炎症を繰り返し、臓器癒着し症状悪化する。
エストロゲンの影響を受ける病気のため、生理の回数が多ければ多いほど悪化。
20-30代の10%
生理痛を訴える女性の25%
不妊女性の50%に見られて
若年化が進んでいる病気です。
生理痛がある人で、薬を飲まないと耐えられない。。。とか日常生活に支障をきたすほどに痛い方は、まずは子宮内に炎症がある可能性があることに気がついてほしい。
『生理痛は、ない』これが健康的な女性。
痛み、とは体からのお知らせで
『頑張りすぎだよ』
『栄養不足だよ』
『体に悪いものばかり食べないで』
『経皮毒の量が多すぎ』という叫びなんだよね。
その痛い！という声を無視していると、子宮ちゃんは我慢できずに病気になってしまうの。
ほかにも原因はさまざま
初潮を迎える年齢の低下
骨盤底筋群の筋力低下
骨盤の歪み
食生活の欧米化、セックスレス
ブルーライトの浴びすぎ
骨盤を動かす動作が少なくなったことなど。
生理でない時に、下腹部痛、排便痛、性交痛がある人は婦人科検診をオススメします。
1回の生理での経血量は、正常量は37-43ml
多くても140ml
150ml以上は過多月経と言われます。
１日の量じゃなくて、生理開始から終了までの量だよ！
きっと皆さん『え？少ない』と思ったんじゃないかな。
どのくらいかと言えば、生理用のナプキン２枚で済む量です。１日に何回もトイレで変えているとか、夜用ナプキンからも溢れてしまうという人は『異常』です。
経血量を人と比べることもないから、
気がつきづらいよね、、、
私自身も使い捨てナプキンを使っていた時は
１週間で15枚くらい消費していたと思う。
現在は『布ナプキン』に変えたので、
経血量が減り、生理も３日で終わるので
布ナプキンを３枚使うだけで、
毎日洗う量も１枚づつなので負担を感じていませんしコスパも最強、体調も良いですよ。
実は子宮内膜症の原因の一つが
『化学合成物質』が子宮に溜まっていること。
#経皮毒
使い捨てナプキンは、保冷剤と同じ物質
水分を吸着して冷やして
石油由来でできた悪いものが、おまたから吸収されちゃうんですよー涙
日用品を見直してほしいんだ。
私はドラッグストアでは買い物できない
欲しいものがないからね。
自然由来の商品を選ぶよ。
子宮内膜症と言っても、細胞が飛ぶ場所が違えば症状も違う。
◉骨盤子宮内膜症
1cm未満の子宮内膜組織が
子宮の外側や卵管.卵巣といった
骨盤内臓器の表面に飛び散り定着した状態です。
原因は詳しくわかっていないが
•中絶、流産などで処置を行う時に組織に侵入
•生理中の性交渉で、子宮内膜が逆流
•タンポンの長時間使用で、膣内に血液貯留し、逆流
•受精卵だった時に子宮内膜に分裂するはずだった組織が、分裂中に他の組織に紛れ込んだまま成長
などが考えられるそうだ。
だから、生理中のヨガで
逆転ポーズは禁忌よ！
ダウンドッグもお休みしてね。
私は生理中に指導する時は
絶対に逆転ポーズはしてないんです。
生徒さんに気がつかれないように
自然と、声かけだけのインストラクションにしています。
何か大きな病気をする前にできること
1、子宮に毒素を溜め込まない
（ストレス、加工食品、添加物、経皮毒）
2、デトックスできる方法を知る
私がお伝えしている
インドの天然ハーブを頭皮に塗り子宮内を浄化するセルフケア
詳細は、こちらのブログに書いてます
生理痛がある、内膜症になりたくない！
という人へ【予防ケア】をしましょう。
子宮内膜症経験者の方は
再発予防に、ハーブパックを週1やりましょ。
子宮筋腫、不妊などでお悩みの方は
子宮のデトックス早急に！
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