元気に長生きするには？

みなさんは、長生きしたいですか？
老後のことを、考えることありますか？
『健康で元気に』長生きしたいですよね。
常備薬が手放せないとか、長い入院生活、病院に毎日のように通いながら長生きしたくないですよね。
平均寿命が長い！で有名な日本人ですが、『健康寿命』という言葉は、ご存知でしょうか。
明日が楽しみで、毎日充実していて、明るく過ごせて、体にも心にも痛みがない状態の人生の長さ。
20代30代であっても、夜寝る時にモヤモヤ考え事をして明日が来ることが怖い。
体に痛みがあり、集中力が持たない。
生理中は、鎮痛薬が手放せない。
食欲がない、やる気が出ない。
『病気』という診断書がなくても、健康でない人達は多い。
その病院に行くまで酷い状態ではないけれど、幸せに生きられていない状態を『未病』という。
アーユルヴェーダは、この未病を改善する毎日の食生活や毎日のルーティン、哲学的な考え方を教えてくれる。

昨日はこちらの講座を開催しました！

日本では『アーユルヴェーダ』というと
オイルマッサージすること？というようなイメージをお持ちの方が多い。
それも１つの知恵ですが、毎日の食生活、睡眠の質を高める方法、快便でスッキリ毒素が出せているのか？
ストレス発散方法、もしくはストレスを溜めないための考え方まで含めて
カラダ、ココロ、魂を磨いていく医学なの。
インドやスリランカでは、その知恵が根付いていて『健康志向』
健康が幸せの基盤であることに気づいている。
お金がほしい、時間がほしい。
色々な欲がある人間ですが、まずは健康がないとお金も時間も自由に使うことができないこと。
健康は1度崩すと、立て直すのがとても時間とお金がかかることに気がついてほしくて
このような講座を開催し周囲の大切な人へ、インドの伝統的な知識をお伝えしている。

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次回はこちら↓↓

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