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セルフラブ 自信と幸福感を高める究極のガイドブック

セルフラブ 自信と幸福感を高める究極のガイドブック

自分を愛しましょうとか、自己愛とかよく聞くし言われるけど
どうしたらいいのか分からないし、やっているつもり、
という方も多いと思います。
特に日本人は他国に比べ自己評価が低く、自己愛をすることが
あまりない国民性のような気がします。

自分自身や、自分の欠点に対して批判的であったり、
常に完璧を目指してしまったり、
（完璧を目指すことは悪いことではないんですが。）
自分の外見や他者の評価で自分の価

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"自分を愛することが、充実した人生に欠かせない理由"

"自分を愛することが、充実した人生に欠かせない理由"

自分を愛するということは、
自己中心的なことだと思われるかもしれませんが、
実は、充実した人生を送るためには、自己愛が欠かせないのです。

自己愛とは、ありのままの自分を受け入れ、自分に優しくすることです。
自分の価値を認め、他人と同じように思いやりと気遣いをもって
自分に接することなのです。

ここでは、自己愛がとても重要である理由をいくつかご紹介します：

１、人間関係が良くなる

自分を愛す

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自己愛のパワーを発見する： より健康的なマインドセットのためのヒント

自己愛のパワーを発見する： より健康的なマインドセットのためのヒント

自己愛を育むことは、
私たちが自分のためにできる最も有益なことの1つです。

それは、自分が何者であるか、
そして自分が世界に対し貢献していることに対して、
尊敬と称賛の念を持つことです。

自己愛の実践は、より大きな満足感、心の調和、そして自信につながります。
にもかかわらず、日常生活のストレスから、自己愛を忘れ、
他人の必要性にばかり目を向けてしまうことがあります。

この記事では、自己愛を育

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