2023年11月の記事一覧
アドレナリンの機能について
皆さんはアドレナリンについてどのぐらい知っていますか？
危機的状況に陥った時、ゾーンに入った時、、、など
「アドレナリンが出る」ことで人間離れしたパフォーマンスを
発揮することができると認識している方も多いと思います。
今回はそんなアドレナリンについてご紹介していきます！
アドレナリンとは
一般にアドレナリンとして知られるエピネフリンは、
よく知られた闘争・逃走反応と密接に関係するホルモンの
ウェルネスのためのマインド、ボディ、スピリットのバランス
ホリスティックヘルスという言葉をご存知ですか？
ますます目まぐるしく変化する世界の中で、
ホリスティックヘルスという概念は
多面的なレベルでの健康を目指す人々の指針として浮上してきました。
ホリスティック・ヘルスとは、症状や病気を治療するだけではなく、
完全でバランスの取れた人生の相互関連した要素として
マインド、ボディ、スピリットに取り組むことです。
今回は、ホリスティック・ヘルスの哲学を
瞑想が心身にもたらす驚くべき効果
瞑想は、静寂のオアシスである。
瞑想は何世代にもわたって受け継がれてきた修行法であり、
心と身体に深い恩恵をもたらしてくれる方法の一つです。
私自身も生活の中で瞑想を取り入れることで
精神が安定した状態を保ち
自身をコントロールできるようになりました。
この記事では、瞑想の驚くべき効能を探り、
この古代の修行によって人生を変えた私の実例をご紹介します。
瞑想の真髄
瞑想とは、自分の注意を