「賢者の睡眠」

睡眠で人生が変わる

睡眠はそれほど大事なものだ

ただ違う見方もできる

睡眠の質を上げようと思って動いたら人生は大きく変わる

夜のルーティンを決めて、ちゃんと行動できたものだけが勝てるゲームだ

睡眠は時間じゃない、質が大事