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ペイ | 田舎のサウナで働く
2022年1月16日 14:20
はじめまして。ペイっていいます。２年ほど前に、仕事と私生活のストレスからうつ、自律神経失調症発症。半年休職し、社会復帰するもまた半年後にうつ再発。その後体調も一向に戻らず、退職。ほぼ毎日実家に引きこもり、寝て起きてはスマホいじるような生活してました。自分の病状をただひたすら隠し、周りにバレないように普通を演じるのも辛く。バリバリ働く友達たちを見てるとほんとに自分が惨めに思えて
まあさ
2021年10月22日 01:48
今日もサウナ。身体をよく温めるだけで体力が回復し、その晩の睡眠の質が良くなって翌日の体調まで良くなる。私の大事な休み方のひとつだ。昔は休むのが下手くそだった。でも、サウナを覚えてから上手に休めるようになった。自分なりの休み方を見つけたのは本当に良かった。サウナを教えてくれた友人の「サウナ師匠」には感謝しかない。サウナの入り方、水風呂の入り方、トトノイ椅子での過ごし方、セット数
