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やのへいお気楽ダイエット

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食生活9割運動1割で、5ヶ月で90kgから65kg。25kgダイエットに成功しました。 ダイエットコンサルタントをしております。 お気軽にお声かけください。 公式LINE登録する… もっと読む
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#腸内環境

食生活だけで10歳若見え

食生活だけで10歳若見え

まえがき

いつまでも若々しく健康でいたいという願いは、私たちにとって自然な欲求です。年齢とともに現れる肌のシワやたるみ、体のだるさや疲れ、心の活力の低下など、加齢とともにさまざまな変化が現れます。

しかし、あきらめる必要はありません。なぜなら、食生活の改善と適切な栄養摂取が、私たちが内側から輝く若さを手に入れるためのカギだからです。

本書では、食生活を通じて10歳若見えする方法について詳しく

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痩せ体質になる方法

痩せ体質になる方法

まえがき

私は、この本を通して、多くの方々に健康的な生活を送るためのヒントを提供したいと思っています。私自身、肥満や健康に関する悩みを抱えていた時期がありました。4年前は92kgでした。しかし、その悩みを解決するために、様々な情報を集め実践することで、92kgから59kg、7ヶ月で33kgのダイエットに成功しました。今は健康的な生活をことができるようになりました。勿論、リバウンドもしておりません

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