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習慣

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習慣化のコツなど
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#わたしの習慣

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しない系習慣のコツ

しない系習慣のコツ

美容と健康のためにお菓子を控えているY0K0です。

お菓子を食べ「ない」という、「しない」系の習慣は非常に難易度が高い。

しない、という意志力だけでは絶対に実行できない。

だから「しない」は、何か別の「やる」とセットで考えます。

私がお菓子を食べてしまうのは、基本的にお菓子が好きなのと、仕事で夕方の休憩のときにお腹が空くから。

だから私は「フルーツを食べる」ことにした。

何かを「しない

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きれいなお部屋が続く習慣

きれいなお部屋が続く習慣

おはようございます。
ここ最近、毎日投稿できるかなと思ってやってみましたが無理でした。連続記録6日間。

でも、6日間の連続投稿に成功したと思えば快挙です。

ずっと毎日投稿されてる方のすごさを実感しました。
思考力なのか、表現力なのか、情報整理力なのか。
アウトプットができるということはインプット時の精度が高いのだろうかなどとごちゃごちゃと考えおります。

さて、ごちゃごちゃしがちなものといえば

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自分を好きになる「習慣」

自分を好きになる「習慣」

おはようございます。
ここ最近、noteの振り返りや

生活全般の振り返りをしたように

私は「習慣」「習慣化」を楽しんでいます。

＊

今日のタイトルは
「自分を好きになる『習慣』」
ですが、自分のことを好きになるための「オススメの習慣」を伝えたいのではなく。

「何かを習慣にする」ことを通して、自分のことが好きになれるという話がしたいのです。

＊

15年くらい前の話になりますが、私は仕事

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