冬の時期のお風呂タイムを楽しむ方法とは

2023年11月5日 10:46

こんにちは！しーけんです。

この週末の三連休は比較的暖かい（むしろ暑い）地域が多いようです。

それはいいことなのですが、すぐに気温は急降下して11月ならではの寒い日々に戻っていくそうなので気をつけましょう。

さて11月からの寒い季節の楽しみと言えば、お風呂にゆったりと浸かって温まることですね。

湯船に浸かることは、血行をよくする・疲れをとる・寝付きをよくするなどメリットがたくさんあります。
肩まで浸からずとも、半身浴でも同様の効果が得られます。

時間をつくって日課にしていくのが理想的といえるでしょう。

そんなお風呂タイムですが、もっと有意義にするために人それぞれいろいろ工夫していることがあるようです。

とあるサイトで「お風呂でやっていること」のアンケート結果が載っておりました。

みなさんお風呂タイムをこのように楽しんでいるようです。

私の今まで読んできた本に書かれていた情報としては、健康面・精神衛生から考えると、動画干渉やSNSなどに使うのはあまりよくないでしょう。
情報量が多すぎるため、疲れをとる時間のはずが逆に脳が疲れてしまうからです。

スマホを持ち込まずに、マッサージ・考え事・リラックスなどに使うほうがいいのです。

そんな中で私がおすすめしたいのは「読書」です。

画像や写真ではなく、文字を読む読書であれば自分のペースで読むことができます。

・自分の好きな小説を読むのもよし
・ビジネス書や勉強のための本を読む時間にしてもいいでしょう

リラックスしながら勉強できれば、一石二鳥かもしれませんね。

お風呂で読書する場合は、防水機能が付いている「kindle Paperwhite」が便利です。

「持ち運べる本棚」として、普段の読書だけでなくお風呂時間も活躍してくれますよ。

毎日のお風呂時間、ぜひ活用してみてください。

それでは、また！

【メンバーシップのご案内】
『社会復帰応援コミュニティ』について

信頼される毎日投稿について

この記事が参加している募集