眠れません!③ 睡眠覚醒の要素
前回は概日リズムを取り上げた。
今回も睡眠覚醒を決める要素について。
不眠の正体とは果たして何なのか?
■睡眠の恒常性・睡眠負債概日リズムの他に眠くなる要因として、睡眠の恒常性(homeostatic drive, sleep drive)がある。Process SのSは"sleep drive"から来ている。睡眠負債と言われるものだ。
これは、徹夜したり寝付けなかったりした翌日に眠たくなる、というやつだ。
睡眠の恒常性にはアデノシンが関わっている。
アデノシンは起きて