🌸恋愛counselingーゲシュタルトの祈りー恋にも距離は必要なの

みなさま、こんにちは
恋愛カウンセラーのわかばです🍀*゜
初めましての方は
こちらをご覧ください

本日は
ご自分と他者との
心地よのい距離の取り方の指針となる
心理療法【ゲシュタルト療法】のおはなしをいたします

※ここで言う【他者】とは
家族・兄弟・友人・職場の方々・お仕事関係の方々、のみならず
恋人や、パートナーも然り、
電車で偶然居合わせたり、
道ですれ違う人たち、などの
見ず知らずの方々をも含めた
【自分以外の全ての人たち】のことを指します

ゲシュタルト療法またはゲシュタルトセラピーとは
ユダヤ人の精神科医・フレデリック・パールズ夫妻により
ゲシュタルト心理学・実存主義思想などを手がかりに
始められたものです

彼は、来日経験もあり
京都大徳寺で禅の修業もしているのだそうです

【ゲシュタルト】とはドイツ語で
かたち・形象・全体・完結・統合、などの意味

【ゲシュタルト心理学】から由来したその意味づけは
🌸ユージン・ジェンドリンの
フォーカシングとも似ていますし

【セラピー】としては
🌸カール・ロジャーズの
来談者中心療法などと一緒に
人間性心理学の中に分類されます

このセラピーでは
「過去になにをしたか？」
「なぜそれをしたのか？」などを問うことはせず
「今・ここ」で
「いかに」話しているか
「なにを」話しているか
などに焦点を当て
過去の問題を「今・ここ」に
引き続き持ち続けていることに
原因があると考えます

クライアント様が
″現時点の自分を真に見つめること″ができれば
今後いかなる状況に置かれても
″自分を支えること″ができるから

そのためゲシュタルト療法では
「気づき」をとても大切にしています

自らの「今・ここの気づき」を
自らが信頼することから始まるのです

そしてそれに気づくことで
「”自分自身であるという自由”を取り戻すこと」
を目的としています

ゲシュタルト療法の手法は
心理学や哲学の手法を広く取り入れており
”精神と身体の完全統一”という考え方に基づいて
セラピーの療法として統合したものです

ではここで
ゲシュタルト療法の思想を盛り込んだ詩
【ゲシュタルトのいのり】を
紹介いたします·͜·ᰔᩚ

🌙ゲシュタルトの祈り

I do my thing, and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations.
And you are not in this world to live up to mine.
You are you and I am I.
And if by chance we find each other, it’s beautiful.
If not, it can’t be helped.

ーFrederik S. Perls,M.Dー



私は
私のために生き
あなたは
あなたのために生きています

私は
あなたの期待に応えて行動するために
この世に在るのではなく

そしてあなたも
私の期待に応えて行動するために
この世に在るのではないのです

あなたはあなた
わたしはわたし

もしも縁があって
私たちが出会えたのなら
それは素晴らしいことです

けれども
たとえ出会えなかったとしても
それもまた同じように
素晴らしいことなのです


ーフリッツ・パールズー

最初に書きました
【自分と他者との
心地よのい距離の取り方の指針】
これがまさにこの
【ゲシュタルトのいのり】なのです

この短い詩の
「あなた」の部分に
ご自身の大切なパートナーを思い浮かべて
この詩を読み解いていただけたらと思います

人と人とには必ず
適度な距離が必要なの
近づき過ぎると
見えなくなるし
交錯してしまうと
「自分とはなんぞや」と言う
一番大切な「自己」さえもを
見失う危険を孕んでしまう

「あなたはあなた

わたしはわたし」

この、絶妙で
とってももっともな「祈り」を
あなたも祈ってみて

恋人との適度な距離を
見失ってお辛い方は
わたしに聴かせてください

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