Wachi
今の疲れがとれない状態を打破するために、自分の行動をフィードバックする機会になればいいなと思っています。まずは10日間の振り返りから。目指せ一日の振り返り!!!就労支援の卒業を目指して。
約7年療育施設で働いてましたが、療育が何かがわからなくなりました。 個人へのアプローチ主体の療育、バタバタしている療育は何かが違うような気がしています。 現在は就労支援を利用しており、利用者の立場として感じることを思うままに書き残して、自分なりの療育像や支援像を見つけていきたいと思っています。
札幌近郊で「さんぽ会」なるものを作りたいと思っています。現状は昨今の社会状況を見ながら、プレさんぽ会として一人で下見している状況です。本来の自分を出せる居場所、新しいことに挑戦できるきっかけ作り、何より心の安定に繋げられるような場になれれば嬉しいです。 【keyword】大人の療育、信頼関係の形成、居場所作り、安全基地、生きづらい、発達障害、精神疾患、鬱っぽい人、発達障害っぽい人
はじめに先月末から日雇いでの農業バイトを始めた。それまでの私は就職してもすぐに辞めること…
<今回意識したこと> ペース配分の調整と水分・栄養補給(暑さ対策) よく噛む(体重を増やす…
<今回意識すること> 3日に1回ジョギングor散歩をする(睡眠の質の向上) よく噛む(体重を増…
<今回意識すること> 3日に1回ジョギングをする(睡眠の質の向上) イライラした時はジョギン…
<今回意識すること> 3日に1回ジョギングをする ポジティブ3行日記を毎日書く イライラした…
<今回意識すること> 3日に1回ジョギングをする 動画やSNSを見たいときは筋トレやジョギング…
<今回意識すること> 4:30以降に目覚めたら起きる ジョギングの習慣化 動画やSNSを見たいと…
スマホ使用時間の平均が毎月届くのだが、1日平均が4時間を超えていた。たまたま見たYouTubeで…
<今回意識すること> 4:30以降に目覚めたら起きる ジョギングの習慣化 毎日セルフハグして自…
<今回意識すること> 4:30以降に目覚めたら起きる 毎朝グルタミンを飲む ランニングを習慣化…
<今回意識すること> 週2回程度30分有酸素運動を行う 2日に1回骨盤底筋トレーニング+腕立て…
<今回意識すること> 小麦のおやつを控える 週2回程度30分有酸素運動を行う 2日に1回骨盤底…