外側なんか観てないで、もっと内側を観てあげよう

外側の世界。

外の世界って、どんなことが
繰り広げられているのか気になるよね。

毎日、いろんな情報が集まってくる。

あなたが好きそうな情報も含まれているさ。

確かに、そのことに触れて、
楽しいのなら問題ない。

もっと触れていても大丈夫！

ただ、外の情報に触れる度に、
元気をなくしてはいないかい？

あなたには直接、関係のない情報に触れ、
何かと比べ、元気をなくしてしまう。

そんな風になってない？
そうなる必要はないよ。

もし、そのように元気がなくなってしまうのなら、外側の情報には全く触れる必要はない。

今すぐ、遮断しよう。

だって、それがあなたの人生の妨げに
なっているのだから。

そして、その時間をつかって、
もっとあなた自身と向き合うために使おう！

心の中のあなたは、
本来、どんなことを望んでいるのか？

どんな時間を過ごしたいのか？
どんな日々が理想なのかを自由に思考してみよう。

強く考えすぎなくていいよ。
達成させようなんて考えなくていいからね。

自然と自分にとって、心地良い状況って、
どんな感じなのかを想像するだけでいいから。

妄想するだけでいいから。

それだけでも、楽しいでしょ？

これでいい。
これだけでいいのさ。

何も難しくない。
そして、何度も繰り返す。

時間がある度に、
自分の気持ちと向き合う。

そのような時間を過ごしている方が、
より有意義な時間だと思う。

あなたの心を嫌な風にさせる
外の情報なんかどうでもいい。

そんな事に時間を使うなら、もっと自分と向き合って、何が望みなのかを見つめ直してみてね。