#ジョギング
【嗚呼、人生 vol.183】走れるようになりたいvol.17 走るのをお休みしています
走るのをお休みしなければいけないと思い始めたのですが、
やっぱり走りたい！！走りたくて体がムズムズしてきたので、走りに行きました。
今回は入念に準備運動をしてから走り始めたのですが開始14秒でギブアップ。膝の内側に痛みを感じて走るのをやめてしまいました。
そのあとは早歩きで歩いたのですが、その間もずっと走りたくてムズムズしていました。
あんなに走るのが苦手で好きじゃなかったのに、走るのが好
【嗚呼、人生 vol.181】走れるようになりたいvol.16 走るのをお休みしています
ジョギングを始めてから半月。300mしか走れなかった私は、10km走れるようになるまで成長しました。
でもそんな私は今、走るのをお休みしています。
理由は膝が炎症を起こしているから。
炎症といっても腫れているとか熱を持っているわけではありません。ですが、歩くと膝の内側が痛むのです。
おそらく、いきなり走り始めて、しかも結構長い距離を短い期間で走ってしまっていたので、体がSOSを出しているの
【嗚呼、人生 vol.178】走れるようになりたいvol.15
5km走れるようになった次の日、なんと10km走りました。
10km走ったその日に記録を書いておけば良かったのですが、アイシング作業に忙しく記録し忘れてしまったので、覚えている限りで書いておきます。
5km走ったときと同様、簡単なストレッチをしてから走り始めました。そのあと走り始めたのですが、やはり1km走ったあたりでふくらはぎが痛くなってしまったので、一度止まって歩きながらふくらはぎを伸ばすス
【嗚呼、人生 vol.159】走れるようになりたいvol.3
500m走れるようになった次の日。今度は逆回りで走ってみることにしました。
そしてついに！1km走ることができたのです！！本当に感動しました！1kmも走ったのはおそらく中学生のときの体力測定以来だったので、本当に感無量でした。やればできるじゃん！とうれしくなりました。
しかし、走り終えた後にもう１周しようかと考えながら歩いていると、腹痛に襲われました。中２のときの嫌な記憶（１km走り終わった習
【嗚呼、人生 vol.158】走れるようになりたいvol.2
300m走れるようになってから１週間。ホストマザーに１周でちょうど１kmくらいだという、比較的フラットらしいある道を教えてもらったので行ってみることにしました。
今回は左回りで行ってみようと思い走り始めると、そこは若干の下り坂でした。この調子なら大丈夫そうだと思いながら角を右に曲がると、そこは若干の上り坂。一気に息が上がってしんどくなりました。
でもそこで思い出したのが、「少し休んで少し走るを繰
【嗚呼、人生 vol.157】走れるようになりたいvol.1
私は、水中だとテンションが上がるタイプの人間で、プールであれば何メートルでも何キロメートルでも泳ぐことができます。
ですが、陸はだめ。歩きであれば何メートルでもいけますが、走りになった途端、息がすぐに上がって一気に疲れてしまいます。
でも、走れるようになりたい！
オーストラリアの生活でたまりにたまった脂肪を落としたいし、健康的な体を維持したい！あわよくば週３でみっちり泳いでいた時のようなナイ