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いつも穏やかな人。いつも怒っている人。
「いつも穏やかな人、いつも怒っている人」
もーっ!本当にイライラする!
お願いだから、静かにして!
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こんな状態になったりしていませんか?
コレらのことはもちろん私です。
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不機嫌な自分で、感情をその場にいる他の誰かに見せる。
その行為は、その場にいる誰かに
その状態をどうにかして!とコントロールしようとしています。
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お願いだから、静かにして
だったら、自分がどこか違う場所へ行けばいいだけの話なのに
その場にいる人がどうして私のために、静かにしなければならないのか笑
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自分の機嫌をどうとるのかは自分の問題。
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いつの間にやら、自分以外の人のせいにして
人の行動を制限し、自分の機嫌をとれ!と言っている。
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嫌な態度を取っているのは自分で、そういう機嫌でいることを決めた自分。
どこかで私のことをご機嫌にしてほしい!と期待しています。
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人間の言動と行動には、必ず目的があり、
例え自分の家族であっても
不機嫌になると気うことは、自分の思い通りにコントロールしたいと言う支配欲。
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実際、私がイライラし出すと子どもたちは
なんだ?なんでママ怒ってんだ?
と、クエスチョンが頭の上で回っている様子でした。
私はいつもイライラして怒っていたように思います。
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NLPを学んでから、感情さえも自分で選択していることを自覚しました。
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失敗した時”勉強になった。同じことを繰り返さないために、どういう対策ができるか”
上手くいかない時”やり方が違うのかな?こっちの方が上手くいくかも!”
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そのことを知ってから、意識が変わり
不機嫌な自分を作り出している、と気づくことが出来るようになってきました。
(もちろん、今でもイライラすることもありますよ!)
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自分が出来ないことを認める。
認めることは勇気がいります。
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だからこそ、「認めて」から初めて成長し出します。
だからこそ、「努力」をする行動ができます。
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いつでも穏やかな人がいます。
その人はどんな人か
自分を落とし込む言葉づかいをせず
笑顔で、色々な人へ感謝している。
自分の好きなものを知っていて、それらの囲まれている。
他人の悪口を言わず、ネガティブな環境から自ら遠ざかることができます。
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穏やかな気持ちでいたい、ご機嫌な自分でいたい
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そう自分が願った時が、チャンスです。
体現出来ている人を、まずは真似てみましょう。
何度も繰り返すうちに、習慣になってきます。
習慣は、自分を今までの自分を変えます。
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自分が変われば、周りの人のコミュニケーションも変わってきます。
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良いコミュニケーションが取れると、自分がよりご機嫌になります。
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そうすると、そのあなたをみた誰かにその良いご機嫌が伝わり
あなたのことを好きになる人が増えます。
このとてもプラスなループ∞
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難しい
簡単にできるわけない
私には無理
そう決めて意味付けしているのは、自分です。
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まずは自分が出来ていない、と自覚することからスタート。
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そして、最初から全部できなくても
1つだけ、出来ることから始めてみる。
好きな色は何ですか?
私は緑色が好きです。
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イライラ上手くいかない時は、好きな色のペン、ノート、お花。
何か1人好きな色のもの、買ってみましょう。
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すると少し気分が変わってきて、見える景色も変わります。
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1つできました。好きなものに囲まれて自分のご機嫌を取れました。
1つだけ、出来ることから始めてみる。
きっと、出来るようになる
大丈夫、上手くいきます。
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