牛島　薫子

元新聞記者。双極性障害（躁うつ病）から退職し、現在では主夫をしている。 妻の一言から小…

牛島　薫子

元新聞記者。双極性障害（躁うつ病）から退職し、現在では主夫をしている。 妻の一言から小説を書き始め、作品を応募して出版社に認められる。 2020年3月3日「悪を与えよう」刊行。 たくさんのご感想・ご批判、本当にありがとうございます。

１年で10㎏痩せた朝ごはんライフ～お前はもう朝ごはんを食べている～

　一年でちょうど10㎏痩せることができた。ほとんど運動量に差はなく、ガチガチに食事制限した訳でもない。気を付けたのは「総摂取カロリー」と「いつ食べるか」だけで、痩せることができた。栄養学的に、あるいは健康的に正しいのかは僕自身では判断がつかないが、その方法を紹介してみたいと思う。 ①おおざっぱでいいのでカロリーを計算する。 　男性の場合、一日の摂取カロリーは2400kcalほどが目安らしい。これを下回る摂取カロリーだと必然的に痩せる。試しに一日、カロリーが表示されている食

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    • 【超保存版・超偏見版「子どもに何を習わせるか」】

      　この歳になるとお子さんがいる友人も多くなり「子どもに何を習わせるべきか」という話題をすることも少なくないのよね。英会話とかピアノとか習字とかバレエとか色々あって、でも金銭的な都合もあって、一般家庭なら２つぐらいが限度だと思う。僕は父親の収入が良かったのと、母親が元お嬢様だったこともあって、ざっと10を超える習い事を経験しているのよ。 　でもこの歳になって「モノになった習い事」は正直、書道と珠算と格闘技くらいなんだわ。そうすると子どもに習い事させる意味あるー？ってなるんだけど

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      • 【牛島薫子のそんな資格取ってドーするの番外編②「2年間で9つの国家資格を取得した勉強法」】

        　丙種危険物取扱者というごくごく平易な国家資格から、大学院修了相当の公認心理師まで、この２年間で９つの国家資格を取得しました（比較的難易度が低い資格ばかりですが）。 　しかし「全ての試験を全て一発で通している」のと「ひとつの資格試験の勉強期間は約２カ月くらい」ということを鑑みれば、それなりに資格試験の勉強法というものを語ってもいいんじゃないか。偉そうかな。どうかな。やっぱり偉そうかも。でもなー、ちょっと語りたいしな。 　という訳で「２年間で９つの国家資格を取得した勉強法」につ

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        • 【牛島薫子のそんな資格取ってドーするの番外編①「社会福祉士」】

          【牛島薫子のそんな資格取ってドーするの番外編①「社会福祉士」】 　僕の母が60歳になって社会福祉士の資格を取ることができました（この記事を書いたのは２年前です）。これは福祉系資格の中では最難関の国家資格で、福祉系大学の大学生が卒業と同時に取得することを目標とする資格でもあります。 　母は高卒なので受験資格が無かったのですが、４年以上の相談業務（介護支援専門員）をやって、１年間の一般養成所（専門学校、または短大）のスクーリング授業を受け、やっと受験資格を得て２年勉強し、なんと

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          【牛島薫子のその漫画ドーよ！？買うの買わないの？①『スピリットサークル』】

          【牛島薫子のその漫画ドーよ！？買うの買わないの？①『スピリットサークル』】 　資格取得の企画だけだと話が続かないので、合間に新しいコーナーを設けました。題して「牛島薫子のその漫画ドーよ！？買うの買わないの？」という企画です。 　この企画は「一部で人気があると聞いたから自分も読んでみたいんだけど情報が少なくて買うか買わないか迷ってしまう」という漫画読み全員が抱える葛藤を、できる限り解消するというものです。 　つまり有名雑誌に掲載されていないとか、ドラマ化もアニメ化もされていな

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          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの④「簿記」】

          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの④「簿記」】 　現代ではどこの職場でもパソコンを使っているので、最低限のIT知識がなくてはなりません。IT知識を証明する資格としては「ITパスポート」や「基本情報技術者」などがあります。しかしIT企業やSEなどに就職するなら別として、事務系の会社員の実際はExcelやPowerPointや、せいぜいWordを扱えればよく、IT知識と言うよりoffice系ソフトのスキルが求められます。office系の技術を証明する資格として「MOS検定」

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          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの③「ファイナンシャルプランナー」】

          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの③「ファイナンシャルプランナー」】 　第三回目は「ファイナンシャルプランナー（通称FP）」についてです。 　危険物取扱者、潜水士と続いたので、第三回目の今日はより身近な資格についてお話したいと思います。 　よくユー〇ャンの資格講座の冊子で「オススメ！」「人気TOP５！」と紹介されるファイナンシャルプランナー。しかしファイナンシャルプランナーとは「一体どんな仕事をする資格なのか」を説明できる人は多くありません。 　一方で銀行勤務の方や不動

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          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの②「潜水士」】

          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの②「潜水士」】 　突然ですが僕は泳げません。正しく言うと泳げますが息継ぎができません。25ｍプールはなんとか泳ぎ切ることができますが、50ｍプールは途中で溺れます。しかし水遊びは好きなので、なんとか方法はないのか……と探していていました。 　そんな中good！アフタヌーン掲載の『ぐらんぶる』という漫画で「泳げなくてもスキューバダイビングはできる」というセリフを知ってから「じゃあ泳がないで潜ろう」と思うようになりました。 　今回は「海に潜

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          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの②「潜水士」】

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          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの①「危険物取扱者」】

          【牛島薫子のそんな資格とってドーするの①「危険物取扱者」】 　最初はほんの小さな気持ちでした。 　それは「炎の扱う能力者を主人公としたファンタジー小説を書きたい」というもので、しかし僕はガチファンタジーはとても苦手だったので「うーん。それじゃあ、ガソリンとか引火性がある薬品を利用した科学バトルにしようかな」と、そんな雑な設定で小説を書き始めたら容易に行き詰って「そりゃそうだ！僕ガチガチの文系だもん！」となったので「仕方ねぇ！そんなら勉強したるわ！」と、燃える物質について専門

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          これから心理学を学ぶ学生さんへ

          　そろそろ大学の合格発表も出尽くして、大学で心理学を専攻することに決まった学生さんもいらっしゃるでしょう。僕は大学と大学院を合わせると10年間、心理学を研究してきました。公認心理師免許も取得しています。そんな僕から、どうしても学生のみなさんにお伝えしたいことがあります。 　先に残念なことをお伝えしますが、大学で心理学を研究しても人の心はわかりません。よく「心理学のテクニックで人を操る」みたいな本がありますが、あれは「こうするとこうなる傾向が多いですよ」ということを大げさに書

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          両刃カミソリの魅力

          僕は生まれつき体毛が濃い方で、中学生に上がる頃にはすでにカミソリを買ってもらった。当時は自分で何をどう選ぶことなんてわからなかったから、父親が三枚刃のジレット（いわゆる洋物カミソリ）を買ってきてくれた覚えがある。もちろん体毛が濃いとはいえ中学生なので、1週間に一度剃るくらいで、しかも横滑り防止機能がついているカミソリだから適当にワシャワシャして結果、きちんと剃れていたから特に気にしていなかった。 それは段々ヒゲが濃くなるにつれてもたいして変わらず、大学院を修了するまで惰性でヒ

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          ボクシンググローブなにを選んだら良いか問題

          こんにちは！ この記事は「これからボクシングやキックボクシングを習おうかな」と思っている方向けに書いております。 「ボクシンググローブ　初心者」のような方法で検索すると、様々な紹介サイトが表示されます。 ランキング形式で掲載しているサイトも多いようです。 しかし、実際にボクシングあるいはその他格闘技をやっていると「これは違うよな？」と思うこともしばしば。 例を上げればグラントというメーカーのグローブがありまして、これは新品で買おうとするとごく限られた方法でしか購入するこ

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          おちんちんサーガ

          注意：このテキストは「ある男性のおちんちんが全く反応しなくなったため、サプリメントを試したり、病院へ行ったり、右往左往してなんとか回復した経過を記したもの」です。誰でも気軽に読めるように性行為や直接的な表現は避けておりますし、笑い話に見えるように配慮しておりますが、実際にその状態になると本当に苦しかったし、自分だけではなく配偶者まで不安にさせてしまうという事態に陥り、重大な問題でした。 「誰にでもなりうる」ことですし、男性だけではなく女性も知っておけば不安が減るでしょう。他人

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          「知る」だけでいいんです。

          　僕は医師ではないけれど、元心理士ではあるので、ほんのちょっとだけ精神疾患についてお話することができます。できます、というか今回はさせて欲しいのです。自分には関係ないよ、という方こそぜひ読んで欲しい。なぜなら、最近「関係ない人に間違った知識を与える」危険性があるお話をする人が（主にツイッター上に）増えているからです。あなたが知らない内に間違った知識を吸収して、いつの間にか偏見だらけの偏屈マンになって欲しくない。そんな思いで今日は書き綴っていきます。 　さて「精神疾患」と一口

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          炎と雨　第７章（全７章）

          　結局、京子は藤田とアネモネのなにをわかったと言うのでしょうか。どんなに親密になろうと、人の心なんて全部はわかりません。でも、わかろうとする努力を人は愛と呼ぶのかも知れませんね。 　炎と雨の最終章、ごく短いですがこれでフィナーレです。 ７ 「煙草、吸っていいですか？」 　京子は教授の隣に座っていた。 　明日から雪が降るという予報だ。京子も教授も、来年の雪解けまでこの白糠海浜には来られなくなる。少なくとも、京子は来るつもりはなかった。 「…結構ですよ、別に、煙草は嫌いじゃな

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          炎と雨　第７章（全７章）

          牛島　薫子

          炎と雨　第６章（全７章）

          　誰かを殺したいほど憎んだことはありませんか？それが過去の話だった時、その「憎しみ」はどこへいくのでしょうか。消えてしまったのか、それともまだどこかに漂っていて、いつかまた自分に戻ってくるのか。 　それは誰にもわかりません。「憎しみはどこへいくの？」という問いに、あなたはどう答えますか？ ６ 　 　京子は通夜も葬儀も参加しなかった。 　薄情な心では無く、単に何もする気が起きなかった。 　会社も２週間近く休んでいる。総務部の林がアパートまで様子を見に来てくれたが、髪も服もボ

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