足つぼの施術者におすすめしたい本

本屋さん、古本屋で足つぼの本を見かけると、とりあえず、ぱらぱらと見て、そうゆう考えかたもあるか。症状別の重点カ所のところを見て、そことそこ？などと一人でつっこんで気になったら買っています。 今回紹介するのは、足つぼ仲間の男性が師匠として慕っている方の本です。 日本足部反射区健康法協会会長・折田充先生の「折田式足もみ健康法」。 私が勉強した足つぼの流派の一つ「若石」から独立された方です。 こちらの本には、一つずつの反射区がセルフで手と棒で揉む写真が掲載されています。 そし

触察と筋膜リリースの旅④

腹直筋と大腰筋のリリース 身体を柔らかくしたい、ほぐしたいときには肩や背中などの身体の背面側に注目しがちですが身体の全面、胸やおなか側が硬くて猫背になっている場合もあります。 そういう時にほぐしておきたい腹直筋と腰痛の緩和のためにも大切な大腰筋の触察とリリースを勉強しました。 今回、若石の勉強会に来られなかったTちゃんと3人での勉強会を師匠の治療院で行いました。 その前に予習という形で私は師匠の腹筋の脇から手を差し込んで奥にある大腰筋を探す練習していました。 指の力だけで

触察と筋膜リリースの旅③

人生後半に入ってだいぶきてる 脚の触察の勉強を師匠に教えてもらっている間に師匠から「ミチヨさんは、触察を勉強してそれを何にいかしていきたいのか」と聞かれていました。 根本的なことを聞かれて私は、無言になりました。パート①でも書いているけれど大人バレエ、バレリーナの方たちをサポートする施術がしたかったのです。それをはっきり言葉にするのは恥ずかしくついウジウジしてしまいます。 でも、人生の後半戦を悔いなくやりきらないと。 そもそも、バレエの方たちのサポートをしたいのになんで足

触察と筋膜リリースの旅②

触察の勉強のはじまり ちょうど師匠が、教える仕事をやりたいと言っていたため、最初は私だけが習うというよりは私が主催する若石（足つぼの流派）の勉強会で講師をやってもらうことにしました。 お互いのレベルアップになるという感じです。その勉強会では、とりあえず足、脚の筋肉をきちんと触れるようになるの第一歩にしよう。ということで、大腿直筋、大腿二頭筋長頭、腓腹筋、前脛骨筋です。 勉強会を開くことが決まってから私は、事前準備でマンツーマンで教えてもらうことになりました。 触察は、筋肉

触察と筋膜リリースの旅①

わたしのプロフィール 師匠とわたしのはなしから始めます。 私は台湾式足つぼの施術者で36才の時に小田急線豪徳寺に若石メソッドスクールに通い、卒業後スクール直営サロンで７年ほど働きました。 2011年に井の頭線久我山駅の近くで開業し今に至ります。 施術メニューは、 足つぼと 若石(台湾式足つぼの流派の一つ、じゃくせき)の台湾の会長が教えてくれた整体、点穴(てんけつ)と足で踏みほぐす整体の足圧です。 施術の勉強は、他に経絡指圧の医王会とストレッチング協会の講師が教える

足つぼはツボじゃないよ

食欲を抑えるツボ第一位は？

こんにちは、足つぼサロンを主宰している三千代です。 最高気温が25度を超える日が増えてくると繁忙期になってきます。暑いと身体の不調を感じやすい、足がむくむ、自分の裸足をよく見るからなのか、夏の方が来店数は多くなります。 そんな毎日の中でお客様からこれまで何回も聞かれたこと、それは痩せるツボってありますか？ うーん、これについてはハキハキとは答えられない。私は食べ過ぎるとおなかが痛くなるタイプなので子供のころからやせ型です。とは言ってもバレリーナのように細いわけではなく。中肉

食べすぎ、飲み過ぎると足裏が硬くなる

こんにちは。最近、やっと自分のお弁当を作るのが習慣になってきました。玄米の具なしおにぎり二個とお弁当箱には、おかず3種類。今日は冷凍春巻き、ゆでたまご、ほうれん草のおひたし。昨日は白米の具なしおにぎりとお弁当箱にチンして塩をふったじゃがいも、冷凍のカニカマ磯辺揚げ、冷凍の春巻き。 おやつにチョコチップクッキーを食べたり。一人で足つぼの店を運営しているので空き時間に外で食べることもできるけれど、54歳になって一日に施術出来る人数も体力的に限られているため食費の節約モードなのです

眠れない人の対処法

寝つきが悪い、途中でなんども目が覚める。夫は睡眠状態があまり良くない、最近寝られてると思ったら、また3時ごろまで眠れなかったと。私たちは引き戸を隔てて別々の部屋に寝て、なるべく夫の睡眠を深くしようとしている。夫が5時半に起きるが、私は早くて7時だというのもあるけど。 基本的に秒で寝るタイプの私は、1日寝られなかったら次の日は夫も眠れるのかと思っていたが違った。一度不眠のサイクルが来ると何かしない限りはよく眠れない。 対処法１は、足つぼ。とにかく不眠サイクルに入ると両足の親

長生き家系の足裏

料理はあまり好きじゃないけれど、平日の夜は私が食事を作るのでしょうが焼きだったり、お好み焼きだったり、肉じゃがだったり、ししゃも焼いたりしてなんか作っている。しかし、自分のお昼のお弁当はたまに作る程度、というか玄米おにぎりを握ってあとはオリジン弁当でおかずを買ったり。これまでお昼といえばコンビニの商品をたくさん食べてきた、けれどなんだかもう一生分食べたような気がして。 しばらくお弁当作ろうかなっと。冷凍食品とチンしてふかしたジャガイモに塩を振り、ミニトマトのヘタをとり詰めて

目が疲れてどうしようもない時に

こんにちは。台湾式足つぼの施術者・三千代です。日々、お客さんの足と自分の足をもんで生きてます。今まで何千人の足裏を見たか、覚えてないのですが揉み終わるとどんな足でもふわふわになるのが楽しいです。コロナ禍、お客さんの減少でなかなか厳しく．．．。しかし他に得意なことがないので節約しつつ、店を維持しています。 そんな足つぼを受けたお客さんがよく言う言葉が目がすっきりしたです。 昨日、初来店の方も片足（左足から揉みます）揉み終わったときに「見え方が全然違う」と言ってました。 足