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【３０代・電車の運転士×ラジオトーカーの思考をアウトプット】話す力と言語化能力を高める…

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【３０代・電車の運転士×ラジオトーカーの思考をアウトプット】話す力と言語化能力を高めるためnoteを書きつつラジオもします/埼玉県在住/趣味は筋トレ・旅行・グルメ巡り

  • 読書・映画感想

    読んだもの・見たものについて投稿します。

  • 日頃の頭の中

    日々経験したことを通じ、それについて思った事を書いていきます。

  • ボディメイク関係

    筋トレで共有したい事を書いていきます。

グルメ評論家がトークが上手い理由

１２月中旬、 ユーチューブのショート動画を 見ていた時 芸能人のアンジャッシュ渡部建さんが 動画に出てきた。 渡部建さんといえば あの佐々木希さんと結婚し 週間文集でスキャンダルが発表され テレビで見る機会は無くなってしまった人だが 久々に画面越しに渡部さんを見た。 あれ？この番組どんな感じだろう？ と見ていたら結婚式のスピーチの内容でした。 まず登場から観客がざわめき 序盤から自分の自虐ネタを入れて 爆笑を呼び起こしつつも 新郎新婦の御両家の感動のエピソードを話し 最

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    • 竹原ピストルのオールドルーキーに背中を押される。

      ２月上旬、午前中仕事が終わり、早々と家に帰宅しテレビを付けたら 竹原ピストルさんを取り上げた番組がやっていた。 この番組を見る前までは竹原ピストルさんの事を知らなかった。 ただ、何となくテレビの映像を見た時に 学生時代ボクサーの経験があり、色々苦労がありながらも ミュージシャンとして弾き語りをしている姿を見た時 今の自分と何となく重なる部分があり 昼飯を食べながら番組を見続けていた。 その番組で オールドルーキーという曲が流れた。 最初聴いた時はロックな曲でカッコい

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      • 脳を有効に使っていく

        大会を反省して ２ヶ月前、マッスルゲート千葉大会というボディメイクの大会に出場して プライベートや仕事に追われながらも トレーニングは週５をキープし 減量の戦略も自力で考えながら なんとか出場した。 だけど、結果は思うような成果は出せず 周りと比べ身体が圧倒的に負けていた。 それから自分が何故ダメだったのか 何が自分に足りないのか分析してった。 その中でも、特に弱さを感じたのが メンタルである。 特に、自分のメンタルの弱さは知識からくるものではないかと 大会に負けた日

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        • 2024年の抱負は「堅」

          ２０２３年を漢字一文字で表すならば 間違いなく「巻」だと思う。 何で「巻」かと言われると 色々挑戦して経験した結果 振り出しには戻ってしまったが 自分にとって２０２３年は色々人間としても成長できた年だったのかなと だから「巻」という感じが一番ピンと来た。 連続１０日間の忘年会最終日に友人と話して気付いた事である。 ここから話す内容は新年早々、色々記載するが最後は明るい締めに持っていくので安心していただきたい。 気持ちの整理のために書こうと思う。 ２０２３年思えば色々

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        記事

          とにかく試行錯誤、大会まで残り１０５日

          こんにちは！ うのでぃーです！大会まで残り１０５日を迎えました。 2年前の身体よりも 明らかに肩やフロント面が強化できたと 絞り進めて感じております…！ 【今週の進捗状況】 7/17が大会111日前で体重70.1。 当初は69キロ前後の体重になる予定でしたが 停滞していたので 金曜にチートデーを入れたり 朝一の生活習慣を変えていったところ 今朝の体重が68.9 少し安心しました。 数字を気にし過ぎると スコアクラッシャーになるので ストレス溜めないように動きたいところ

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          とにかく試行錯誤、大会まで残り１０５日

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          大会に向けてまずは何事もやってみる

          こんにちは！ うのでぃーです。 減量を始めてから丁度３３日目が経過し、 マッスルゲートの大会まで残り１１３日を迎える。 序盤なので何やっても体重は落ちるけれど、 油断するとリバウンドもしやすいので カロリー計算は慎重に動きます。 【今週の状態】 仕事の関係で本日朝一の体重は計測できなかったけれど、 開始が７４.８で昨日が６９.９。 約５キロ減り、周りから痩せたねと言われ始めるようになった。 ここから少しずつ彫刻のように脂肪を削りたい。 10日単位で1キロ減を目指している

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          今回の減量での行動を記録に残してみる

          うのでぃーです。 とても久しぶりの投稿になりますが、減量で取り組んでいることを振り返るために投稿していきます。 何故、減量の行動を記録するのか？前回、ボディメイクの大会に向けて減量をしていましたが、１日１日をもっと大切にしておけば良かったなと思うことがありました。 今までインスタグラムのストーリーでトレーニングの様子とかを投稿していましたが、今回はこのnoteに投稿して行こうと思います。 減量のことをまとめておけば今後役に立つし自分の現状を整理できるのではないかと思い投

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          今回の減量での行動を記録に残してみる

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          運転手という本が人の心をグッと掴む作品であった話

          「なんか今日ツイてるな」 「なんでこんなに上手くいかないんだろう」 みなさんもこんな気持ちになる時ありますよね。 今回紹介する本は運転者という本です。 運転者って何？このストーリーにはタクシー運転士が主人公が人生が変わるきっかけになる場所に連れていく内容です。 運を転ずる者というフレーズが最初にくるのですが、そこで私はなんだか面白そうだなと思い、この本を購入することにしました。 運の概念が変わる 日頃僕たちが生きていく中で、運というものが存在しており この本は運の

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          丸ノ内線ウォーク茗荷谷→池袋

          うのでぃーです。 題名の通り、地下鉄の丸の内線沿線をただひたすら歩くという企画です。 今回は私自身が気になったものを写真で投稿していくスタイルとなっております。 今回は茗荷谷から池袋まで歩いてみました。 その１茗荷谷から新大塚 茗荷谷駅出発して立派な建物を発見しました。 そもそも図書館流通センターって何をやるところなのが、ググってみたところ、、、 図書館流通の中心的存在であり、図書館向けの書籍販売や図書館管理業務の委託を行なっているそうです。 大学生の頃、アカペラサ

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          丸ノ内線ウォーク茗荷谷→池袋

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          天間荘の三姉妹を観て思ったこと

          すずめの戸締まりを観に行く為に映画館で足を運んだ際に、宣伝でこの映画をやっていることを知りました。 宣伝を見た時は、大島優子さんや柴崎コウさんなど有名な演者さんが出ていたので、興味が出てきていたので後日映画館に行ってみることに。 東日本大震災のエピソードが含まれているので、すずめの戸締まりと物語が若干リンクしているところもありました。 ただ、命の尊さや、身近な人が今後距離を取ったり出会えなくても人の心の中に生き続けているのだと感じることができました。 生きることとは何

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          天間荘の三姉妹を観て思ったこと

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          有楽町線の江戸川橋から池袋駅まで歩いてみた

          うのでぃーです。 有酸素運動のついでによく都内を歩くコーナー 今回は仕事後に有楽町線の江戸川橋〜池袋駅間を歩いてみました。 歩いた日は１１月３日の１７時半頃 歩いた距離は３.１４km 歩いた時間は約５０分 歩いてみた感想 以下の投稿は歩いていく途中に興味があった物を投稿しております。 まず不思議に思ったのは江戸川橋かと思ったら吉川橋という名前であったこと。 高速の橋が川に反射して良い感じで撮れました よく江戸川橋は歩いていましたが、５年経っても変わらない風景 目

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          有楽町線の江戸川橋から池袋駅まで歩いてみた

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          何となく読んでみたい思いがきっかけで読んでみたらとてもあたたかい気持ちになれる本「コロナが明けたらしたいこと」

          感動しました この漫画を読み終えた時、何とも言えない気持ちが込み上げて涙が出てきます。そのくらい、今の我々が直面しているコロナで受けた傷を癒してくれるような、素晴らしく希望の光となるような物語でした。 コロナを通じて色々ありましたよね コロナを通じて、皆さんいろんな経験をされてきたと思います。 今まで出来た事ができなくなったり マスクを外して歩くだけでも気にして歩いたり 人の感情が読みづらく意思疎通の行かないリモート会議をしたり 電車の窓を換気のためにと無理にでも開

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          隙間時間を使って地下鉄沿線を歩いてみた『日比谷線編』

          痩せるために動く！ この企画を始めたのは、遡ること１年前 私がボディメイクの大会、サマースタイルアワードの大会に向けて有酸素運動に没頭していた事がきっかけです。 減量のために、毎朝起床した後ジムに直行し、トレッドミルという有酸素マシーンでウォーキングを４０分、トレーニング後にまた４０分、寝る前に４０分、とにかく歩く日々を過ごしていました。 ダイエットをされた経験ある人の中には•••有酸素マシーンを使った事がある人の中には・・・ 「もっと楽しく有酸素する方法あるんじゃない

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          久々にアウトプット　目標を達成するために必要な心構えとは

          お久しぶりです。うのでぃーです。 1年半ぶりの投稿です。少しずつですが投稿頻度も上げつつ、投稿する内容も変化をかけていく予定です。 著者鈴木領一さんの 脱　バカシステム！想像以上の結果を出し続けるメゾット 読もうと思ったきっかけ 約２ヶ月前、コロナ陽性となり、身動きが取れない状況が続きました。 スマホでInstagramのストーリー投稿を見ていた時に、筋肉薬剤師のタナヒロさんのストーリー投稿にとても興味深い内容が投稿されていたので、自分も紹介されていた本を読んでみようと

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          久々にアウトプット　目標を達成するために必要な心構えとは

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          本の選び方は人それぞれ

          うのでぃーです。 最近本を読む時間が無く、筋トレに前集中していたり時には試験に追われていたりと本を読めない日々が続いていましたが、ここ最近ようやく落ち着いてきたので隙間時間に本を読もうとしました。 しかし、 読みたい本が無いそんな状況でした。 何を読もうか迷っていました。 何の本が今話題なのかわからず 今自分が何の本を必要としているのかも瞬時に出て来ず、Amazonで本を探しても見つからず、どんな本を読む読もうか迷っていました。 またいつもなら、本屋に入って面白

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          本の選び方は人それぞれ

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          やることは一つに絞る！シングルタスクの重要性（アウトプット用）

          うのでぃーです！ 今回のnoteは僕が読んでいる本のアウトプットをして行きたいと思います。簡単にはなってしまいますが、書いてみようと思います。 読んだ本は デボラ・ザックさんのシングルタスクという本です。 デスクワークで作業していると、マルチタスクという言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。今回はその反対のシングルタスクについて紹介させて頂きます。 シングルタスクとは名前の通り一つ一つの作業に集中することを言います。 至ってシンプルです。 例えば、 仕事をし

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          やることは一つに絞る！シングルタスクの重要性（アウトプット用）

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