umi/通販モデルマネージャー #キラージュ

通販モデルのキラージュのキャスティングマネージャー。女性経営者ならではの「何歳からでも…

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通販モデルのキラージュのキャスティングマネージャー。女性経営者ならではの「何歳からでも新しい挑戦ができる女性を応援したい！」をモットーに【オーディション料・登録料全て無料】の通販モデル事業を立ち上げ業界の話題となる。本業は2004年創業の制作会社で通販番組制作歴も多数。

通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～後日譚

通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 前回で終わりにしようかと思ったのですが、 7日間の「ファスティング」後にどうなったのかを 少し記録しておこうと思います。 ファスティングを終えた翌日から、普通食に戻してもいいのですが、 せっかく1週間がんばったし、 体の毒素も抜けてきれいになっているはずと思うと なんとなく、あまり体に悪いものを入れたくない気持ちでした。 胃も小さくなっているので、たくさんは食べようと思っても食べられず、 自然に、少しずつ体にいいものを摂

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    • 通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～回復食3日目

      通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太り解消と、内蔵機能回復を目指した 「ファスティング」 ついに7日目の最終日となりました。 2日…準備食 2日…断食 3日…回復食 最終日の今日は、「回復食3日目」です。 断食から、徐々に普通に戻していくための内蔵の回復期間で ファスティングでは、この期間が最も大切と言われます。 回復食については、前回の記事もご参照ください！ 昨日、一昨日の2日間で、お粥や野菜を少しずつ食べましたが、 内臓は

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      • 通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～回復食2日目

        通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太り解消と、内蔵機能回復を目指した 「ファスティング」、 6日目を迎えました。いよいよ明日で終了です！ 2日…準備食 2日…断食 3日…回復食←今ココ 6日日の今日は、「回復食2日目」に当たります。 断食から、徐々に普通の食事に戻していくための移行期間です。 ファスティングでは、断食よりもこの回復食期間が重要と言われています。 食べ物がなくなり空っぽになって十分に休んだ内蔵は、 いつもより栄養を

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        • 通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～回復食1日目

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ＋テレワーク太り解消と、内蔵機能回復を目指した 「ファスティング」、 7日間チャレンジのうち5日目となり、折り返し地点となりました。 ここまで頑張った自分を褒めてあげたい！と言いたいのはやまやまなのですが、 実はそれほど辛くはなかったです。笑 （開始から4日間については、過去記事をご覧下さい） 完全に完全に固形物を断つ「断食」の2日間を終え、 これから3日間は、徐々に通常の食事に戻していく「回復食」となります。

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～断食2日目

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太り解消と、内蔵機能回復を目指して 「ファスティング」 いわゆる断食を始めました。 2日間　胃腸に優しいもので内臓を整える「準備食」 2日間　完全に固形物を断つ「断食」 3日間　徐々に通常の食事に戻していく「回復食」 この7日間で行います。 断食期間に口にできるのは、 水とお茶、酵素ドリンク（1日120CCを4～6倍の水で割る）、 塩分補給のための梅干し1～2個、味噌汁のうわずみなど。 ファス

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～断食2日目

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～断食1日目

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太り解消（＋内蔵機能回復）を目指し 「ファスティング」を始めました。 いきなり断食するではなく、2日間、胃腸に負担のかかりにくい消化の良いものを食べる準備食期間を経て、いよいよ今日から完全に固形物を断ちます。 （※１日目、2日目の様子はこちらをご覧ください！） 断食期間に口にしていいのは、下記のみです。 水やお茶 酵素ドリンク（1日120CCを4～6倍の水で割る） 梅干し1～2個 味噌汁のうわずみ

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～断食1日目

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～準備食2日目

          （※見出し画像のような誘惑とはしばしお別れです･･･） 通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太り解消（＋内蔵機能回復）を目指した 「ファスティング」がいよいよスタートしました。 と言っても、いきなり断食するわけではありません。 最初の2日間は「準備食」という期間です。 体に負担のかからない消化のよいものを食べて、徐々にファスティングに向けて、体内を整えていきます。 不安もあった初日は、それほど空腹感にさいなまれることもなく、 すこ

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～準備食2日目

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          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～準備食1日目

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 コロナ太り、テレワーク太りを解消すべく 「ファスティング」に挑戦することにしました。 と言っても、いきなり断食に入るのは体に悪いので まずは、体に負担がかからないように「準備食」から始め、 ゆっくり断食への準備を整えていきます。 「準備食」は、肉や魚、乳製品をなるべく避け、 和食のような消化のよいもの、 いわゆる「まごわやさしい」のようなメニューが最適だそうです。 ま･･･豆類 ご･･･ごま わ･･･わかめ（海藻） や

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          umi/通販モデルマネージャー #キラージュ

          通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～0章

          （※タイトル画像はイメージです） こんにちは、通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 前回、コロナ＋テレワーク太りしていたことに気づいたわたくし、 ファスティングに挑戦することにしました。 いわゆる「断食」です。 一食抜きや、16時間食べないプチ断食なども流行していますよね。 ファスティングで内臓を休めるのは、日頃酷使されている臓器の機能回復にもいいとのことなので、 せっかくなら、長年の生活習慣で乱れた内臓も整えたいと思ったのです。 断食と言っても、何も食

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          真夏の怪談

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 だいぶ間が空いてしまいました。 オリンピックから夏期休暇の間は、バタバタしておりました。 おかげさまで新しいモデルさんもたくさんエントリーしてくださり、 忙しくしていられます。感謝です。 さて、いつもキラージュのモデルたちには、 「健康管理・体型の維持」を目指して 「軽い運動・ストレッチ・食生活」などに気をつけるようにとお話ししている私ですが、本日は皆さんに謝らなければいけないことがあります。 ごめんなさい。 私、夏の

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          通販モデルのピクトグラム

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 オリンピック開会式のピクトグラムが話題ですね。 各方面で、オリジナルのピクトグラムを考案したり楽しんでいるようです。 キラージュも流行に乗っかって、通販モデルの活動にはつきものの 【ダイエットのピクトグラム】を考えてみました！ 通販モデルの「モデリンピック」、是非ご覧ください！ 【ダイエットのピクトグラム】ビフォー 【ダイエットのピクトグラム】開会宣言 【ダイエットのピクトグラム】ストレッチ 【ダイエットのピクト

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          通販モデルの入り時間

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 東京オリンピックが始まりました。 若い世代が活躍しているのを見ると応援したくなりますね！ とはいえ、都内は緊急事態宣言が出ているので、通販番組の現場でも、 万全の感染対策を取りながら撮影を行っています。 モデルの仕事で一番大切なのは「時間厳守」。 もちろん、どんな仕事でも時間を守ることは大切ですが、 番組の撮影現場にはたくさんのスタッフが集合して準備し、 モデルの到着を待っているので、 少しでも遅刻すると大勢の人に迷惑を

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          通販モデルのテレワーク

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 東京は梅雨明けして、待ちに待った夏がやってきましたが 緊急事態宣言中で、なかなか思うように動けない日が続きますね。 キラージュ母体の制作会社が撮影する通販番組の現場でも、 今まで以上に感染対策を強化しています。 こまめな手洗いと消毒、ソーシャルディスタンスに配慮し 撮影時もマスクを外す時間は最小限に、 スタジオの人数も制限し、換気もこまめに行っています。 基本的なことばかりですが、宣言疲れや、気の緩みも出てきているので

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          顔のたるみに…通販モデルの簡単エクササイズ②

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 先日は、マスクによる顔のたるみを改善するエクササイズ 「舌回し」をご紹介しました。 １年半にわたるマスク生活で、隠されている顔のたるみが気になる方が 増えているそうです。 たるみは湿気による乾燥や、表情筋の衰えから生じます。 マスクで蓋をされることで顔の筋肉の動きが鈍くなってしまい 口角を上げたり、表情筋を動かす機会も減ってしまいます。 その結果、表情筋が固くなり、たるんだ顔に… 体の筋肉の衰えと同じで、顔にも運動が必

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          顔のたるみに…通販モデルの簡単エクササイズ①

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 先日は、マスクの下のメイクについてお話ししました。 でも、メイク以前に、マスクの下の顔のたるみが気になりませんか？ たるみは、湿気による乾燥や、表情筋の衰えから生じます。 マスクをしていない時は、人からの視線を気にして口角を上げたり 自然と表情筋を動かしていましたが、 マスクで覆われることで物理的に顔の筋肉も動きが鈍くなってしまいます。 その結果、表情筋が固くなり、たるみに繋がるのです。 つまり、顔の運動不足ということ

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          マスクvsオーディションメイク

          通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。 毎日、じめじめした天気で憂鬱になりますね。 昨年からマスクをする生活が続いていますが、 湿度が高くなってくると、マスクの中の不快指数も比例して高くなります。 私も、電車の中でマスクの中に湿気がこもってしまい、 ずらして外気を吸いたくなるのを必死に我慢しています。 車内は混み合っていますし、マスク警察も怖いですし…。 息苦しいのも嫌ですが、女性の場合メイク崩れも気になります。 普段はノーファンデや、アイメイクのみにしてい

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