通販モデルのマネージャー、ファスティングに挑む夏～準備食2日目
（※見出し画像のような誘惑とはしばしお別れです･･･）
通販モデルのキラージュ、マネージャーのumiです。
コロナ太り、テレワーク太り解消（＋内蔵機能回復）を目指した
「ファスティング」がいよいよスタートしました。
と言っても、いきなり断食するわけではありません。
最初の2日間は「準備食」という期間です。
体に負担のかからない消化のよいものを食べて、徐々にファスティングに向けて、体内を整えていきます。
不安もあった初日は、それほど空腹感にさいなまれることもなく、
すこぶる順調に終えました。
2日目となる今日は、さらに食べる量（特に固形物）を減らし、明日のファスティングに備えます。
自宅にいるほうが食事の内容などはコントロールしやすそうですが、
出勤していると、通勤で体を動かしたり社内を動き回ったりしているので
気が紛れるのがいいのかもしれません。
意外とコンビニにも、ローカーボやカロリーオフを目的とした商品が
たくさんあり、野菜ジュースやお惣菜も多く、食べ物の調達には困りませんでした。
朝 豆乳スムージー、粉なっとう
昼 アミノバイタル（ゼリー飲料）、甘夏3切れ、甘酒
夜 具だくさん味噌汁（ねぎ、わかめ、えのき、小松菜、大根）
酵素ジュース40CC
甘酒は発酵食品なので体にとてもいいんです。
食事量を減らすと、どうしても便秘になりがちなので（私は特に便秘症）
腸内環境の改善にも役立ってくれます。
が、それ以上にお腹にたまるので、満足感たっぷり。
この日もそれほど空腹を感じずクリアしました。
ちょうど酵素ドリンクが届いたので、帰宅後に晩酌代わり（？）にそちらも飲みました。
どんな味なのか恐る恐る飲みましたが、
甘い野菜の絞り汁という感じで、好みはあるでしょうが私はとても気に入りました！
プレーンと梅味がありますが、どちらもスッキリした甘さで、食欲を抑えてくれそうです。
ということで、2日目も特に辛い思いはせず終了。
もちろんさっさと寝ます！
さあ、明日からいよいよファスティング！
何も食べない2日間となります。
準備食の期間のように、楽に過ごせることを祈ります！！
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