記事一覧
よくある質問 「体が固くてもヨガできますか？」
こんばんは！
インストラクターをしていると頻繁に聞かれることがあります。
「私、体が固いんですけど…このクラス参加できますか？」
答えはどんなクラスでも「はい、できます！✨」
ヨガは柔軟性を高めるだけでなく、ストレスや不安を軽減する効果が期待できます☺
でも、特に初めての人にとっては難しいポーズがあることも事実です。
ポーズができなくても無理をせず、呼吸に集中することで心と体をリラックス
はじめまして！〜自己紹介〜
はじめまして！
ヨガインストラクターの「うみ」と申します😊
日本海側の地方都市に住んでおります🏝
指導歴は今年で5年目になります。
私がヨガに興味を持ったきっかけは「陰ヨガ」との出会いでした。
実はそれまで、ヨガを体験したことは何回かあったのですが、どうしてもヨガを好きになれなかったんです💦
初めてのヨガはホットヨガの体験クラスでした。
まずこのポーズ、はい次はこのポーズ、では次はこのポ