禅的瞑想の手順とポイントについて解説します。

おはようございます。宇賀神（生前戒名：亮法観療禅士）です。この記事は「禅療法士」シリーズ④「禅的瞑想の実際の手順とポイント」について書いていきます。

「禅」「瞑想」についての解説は、下記過去記事をご覧ください。

「禅的瞑想」の目的瞑想といっても、目的によって瞑想の仕方が様々です。禅的瞑想というのは、「禅」の考え方を応用した瞑想となります。３００以上ある瞑想法の中の一つの視点であることを予め伝え