Coach YUMIKO@UCLD

"𝐔𝐧𝐥𝐞𝐚𝐬𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐦, 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦!&…

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"𝐔𝐧𝐥𝐞𝐚𝐬𝐡 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐦, 𝐥𝐢𝐯𝐞 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐫𝐞𝐚𝐦!" - 魅力を解放し夢を生きる - 南仏・4ヶ国語子育て中・MBA@パリ・国内外キャリア15年＋

テクノロジーで退化しないために - デジタルとの付き合い方

ボンジュール！ Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 皆さん、一日どのくらいスマホを触っていますか？ パンデミックならぬ「インフォデミック」も叫ばれる今日😳💦 人間がテクノロジーによって進化するのではなく、逆に「退化」している？！という可能性も指摘されていますよね。 気をつけないと、実は予想以上の時間をスマホに持っていかれていることも あったりして・・・。 人生80年と仮定したら、平均5年はSNSに持

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    • 決断できない理由

      なかなかバシッと決断できない。 ズルズルと決断を先延ばしにしてしまう。 そんな私はどうすれば・・・？ ポッドキャスト・リスナーの方からのリクエストにお答えし、考えられる４つのケースを、全2回に渡りご紹介してみました。 なかなか決断ができない、決断力がない。その背景には、いくつか理由があると思います。 例えば・・・ ①「大きな決断の決定権は自分にはないと思い込んでいる」 大人から「ああしなさい・こうしなさい」と言われ続けて育つと、圧倒的に自分で決める練習が足りない

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      • 「ハーバードMBA vs 漁師」のお話から分かること。

        ボンジュール！ Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 私がビジネススクール在籍中に、クラスメートがシェアしてくれたお話があります。 それは、ハーバードビジネススクールを卒業したコンサルタントが、メキシコの漁師にビジネス＆ライフのアドバイスをするという話。 作者不明のこのお話ですが、結構有名なのでご存じの方も多いのではないでしょうか？ かなり昔から語られているらしいこのストーリー。このお話を通じて改めて

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        • 生き方上手は、ストレスコーピング上手。

          ボンジュール！ Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 「私、ストレスに強いんです！」という人ほど・・・危険かもしれません！ 「ちょっとストレス溜まっちゃって～」という程度だと、ついつい大したことない、と思ってしまいがちですが、昨今は、「キラーストレス」という言葉もある通り、深刻な病気や死因にもなり得るのがこのストレスというもの。 例えば腰痛ですら、「重いものを持った」などというフィジカルなことが原因で

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          社会問題から探る価値観 – 気になるプラスチックのこと -

          ボンジュール！ Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 日々目にするニュースの中で、心が「ざわざわっ」とするポイントって、ありますよね。 忙しい日々の中では、なんとなくスルーしてしまいがちですが・・・、ちょっと立ち止まって、「なぜこの問題が引っかかったのだろう？」とご自分に問うてみませんか。 もしかしたらそのことが、あなたが日々無意識にしている人生の選択の基準になっていることも。 「ざわざわポイント

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          偽物の願望を見極めよう - 「欲しいもの」が取っ散らかっていると思ったら！

          南フランスよりボンジュール！ コーチのYumikoです。 さて。 「あれも、これも、欲しい！！」 って、思っていませんか？ ・・・女性にとって、ある意味で選択肢の幅がぐんと広がった現代。 だからこそ、人生において何を選択し、何を優先すべきなのか、逆に分からなくなってしまいがち、ではないでしょうか？ 昨今は、巧みなマーケティングによってあらゆる欲望が増幅され、自分が本当に欲しいものを見極める難易度が上がっているのかもしれませんよね！ 取っ散らかったパズルのピース

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          映画で分かるあなたの価値観 - やりたいことを見つけるヒント -

          南フランスよりボンジュール！コーチのYumikoです。 ゴールデンウィーク中、ゆっくり映画を観られた方も多いのでは？私は小さな頃から映画好きで、映画雑誌を隅々まで読むようなオタク女子でした😆 さて。 「やりたいことが分からない」という方の仲には、自分が人生で譲れないポイントや、これだけは大切にしたい、という、「価値観」がはっきりしない or まだ漠然としていることあるのではないでしょうか。 お気に入りの映画の共通点を探ると、あなたが人生の中で大切にしていることが見えて

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          母の日・すべてのお母さんへ - 抱きなさい、子を

          南フランスよりボンジュール！コーチのYumikoです。 さて、日本は母の日。いかがお過ごしですか？ 今「お母さん」である女性へのメッセージをお届けしたく、ポッドキャストでお話してみました。 子供の教育や、お受験で、悩まれている方も多いらしい昨今。過多な情報に囲まれたり、人のやり方と比較したり・・・。 頭でっかちになりすぎてストレスを溜めていませんか。 もし、そんな風にちょっと疲れてしまっているとしたら・・・。育児書やネットの情報はいったん忘れて、ただ目の前にいる子供

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          女であることを楽しもう！＆愛を長続きさせる秘訣

          ボンジュール！ Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 女性であることや、パートナーとの関係。そういうものを、自分の味方につけて楽しめた方が、叶えたい夢の実現スピードも加速し、ライフそのものもとことんエンジョイできる。 この所、そんなことを考えることが多く、ポッドキャストで2本お送りしてみました。早速聞いて下さった方にコメント・メッセージ頂きとても嬉しいです！ Episode27 女であることを楽しもう！

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          できないのは、あなたのせいじゃない。

          南フランスよりボンジュール！コーチのYumikoです。 夢や目標に向かって、やらなければならないことはたくさんあるけれど、なかなか取り組めない、続かない・・・。あ～、出来ない私って、なんてダメなんだろう・・・。 そんな風に自己肯定感を下げ、モチベーションも保てず、バッドスパイラルに陥っていませんか？殆どの場合、「できない理由」は、あなたの才能や能力の不足ではきっとありません。だってほら、隣には、あなたとさほど変わらない能力だけれど、なぜだかスイスイ楽に前進している人がいた

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          全てはただの通過点。気負わず軽やかなスタートを！

          南フランスよりボンジュール！コーチのYumikoです。 こんにちは！もう5月が始まり、日本にいる皆様はゴールデンウィーク真っ最中ですね。 日本は4月が年度初め。新環境によるストレスで5月病？！なんてこともよく聞きますが、あなたはいかがお過ごしですか？フランスでは新学期などの始まりは9月なので、変わらぬ日常。むしろ、夏のバカンスの計画に皆さん（我が家も！）忙しい、という状況ですが、日本の「5月」という時期に思う所あり、ポッドキャストでお話しました。 ついつい気張ってしまい

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          日本では恋愛もコントラクト?! - - 日本＆海外恋愛事情比較☆

          南フランスよりこんにちは！Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 「付き合ってください！」の一言から恋愛が始まる。 今の日本も変わらずそんな感じでしょうか？ 私がフランスに住み始めたのはもう10年ほど前ですが、海外に出てから感じる、国や文化による恋愛・結婚事情の違いを、ちょっとライトにおしゃべりしてみました。 欧米では、恐らく多くの国で、「付き合ってください」という言葉に相当するフレーズが見当たらない気が

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          マルチリンガル教育&教育移住のポイント！

          南フランスよりこんにちは！Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 海外での教育・子育てにご興味があり移住を考えているという方、最近増えているようですね。そんなトピックについて、ポッドキャストでお話したのでご紹介させて頂きます。 ひとつ目は、現在4か国語で子育て続行中の我が家のマルチリンガル教育事情について。そして二つ目は、教育移住を考えている方に、そのプラニング段階で大切にしたいポイントについて。 ご参考にな

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          インナーチャイルドの解放と「不良」のススメ - 良い子の皮はそろそろ脱いで!

          南フランスよりこんにちは！Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 キャリアチェンジや、起業、海外移住などの夢を掲げるも、「じゃあ、そこで具体的に何をやりたいの?」という段になると答えが出ない。かっこいい目標を掲げ、キレイで耳触りの良いことばかり並べているけど、現実が動いていない。 ・・・心当たり、あるかも。というあなたに、意識を向けてみてほしいポイント２つをPodcastでお話しました。 https://op

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          人生の旬を逃さないで！- 「コスト」の考え方

          南フランスよりこんにちは！Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 久々に訪れたパリでしばらく、日本を思い出しながら旬の桜を眺めておりました。 さて、コーチングをしながら、どんな状況・環境・ライフステージの方にも必ずお伝えしたいと感じるのは、「人生の旬を逃さないで！」ということ。 そこで鍵になるのが、人生における「コスト」の考え方。オポチュニティコスト、サンクコスト・・・。経済用語としてはすでに一般的になってい

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          時間との向き合い方 Vol.2 - ハートに良い時間の過ごし方

          こんにちは！Unleash your charm, live your dream. コーチのYumikoです。 前回に引き続き、「時間とどう向き合うか？」というテーマで語ったPodcastをシェアしますね！ 時間術を意識し過ぎるあまり、逆に時間に支配されていること、ありませんか？But...Don't let time control you! 「忙しい」という言葉をついつい使ってしまいがちですが、「忙」＝「心をなくす」。効率化ももちろん大切ですが、いわゆる現代の時間

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