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毎月1kg減量日記

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本
2024年は毎月1kg痩せるのを目標にしました。目標達成に向けての状況をときどき記録していきます。
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#高脂血症

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毎月１kg減量日記 4月1週目：ダイエット薬を処方される

毎月１kg減量日記 4月1週目：ダイエット薬を処方される

これまでのあらすじ

2024年は毎月1kgずつ痩せることを目標にしている。（早くも2月で挫折）
現在25歳163cmで、太りすぎたためか昨年の健康診断ではコレステロール値が引っかかった（高脂血症）。
2024年1月1日時点での体重は73.2kgで今月の目標体重は70.8kg。

リベルサスを処方される

先週の土曜日、高脂血症の治療のために検査と食事指導を受けに通っているクリニックへ行ってきた。

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毎月１kg減量日記 2月1週目：コレステロール値の変化

毎月１kg減量日記 2月1週目：コレステロール値の変化

これまでのあらすじ

2024年は毎月1kgずつ痩せることを目標にしている。
現在25歳163cmで、太りすぎたためか昨年の健康診断ではコレステロール値が引っかかった（高脂血症）。
2024年1月1日時点での体重（平均値）は73.6kgで今月の目標体重（平均値）は71.5kg。

コレステロール値、下がる

先日高脂血症の治療のために通っている病院で血液検査をした。

昨年6月の健康診断では悪玉コ

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毎月1kg減量日記 1月まとめ

毎月1kg減量日記 1月まとめ

これまでのあらすじ

2024年は毎月1kgずつ痩せることを目標にしている。
現在25歳163cmで、太りすぎたためか昨年の健康診断ではコレステロール値が引っかかった（高脂血症）。
2024年1月1日時点での体重は73.2kgで今月の目標体重は72.2kg。

とりあえず頑張った自分を褒めたい

ほぼ毎日ダイエットのことを考えて、ダイエットに向けて行動できた一か月だった。
ダイエットに関することを

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毎月1kg減量日記 1月3週目

毎月1kg減量日記 1月3週目

これまでのあらすじ

2024年は毎月1kgずつ痩せることを目標にしている。
現在25歳163cmで、太りすぎたためか昨年の健康診断ではコレステロール値が引っかかった（高脂血症）。
今月の目標体重は72.2kg。

現在の状況

全然体重が減らなかった先週から一転して、今週は毎日0.1kgずつくらいのペースで体重が減っている。今月の目標体重まであと0.2kg。

最近取り組んでいること

・間食に

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毎月1kg減量日記 1月2週目

毎月1kg減量日記 1月2週目

2023年の年末に、「2024年は毎月1kgずつ落とすぞ」と目標を立てた。

現在の状況

年が明け、2024年1月になってからはや2週間。普段よりも食事に気を遣ったり、運動してみたりと少しダイエットらしいことをしてはみたものの、なかなか体重は減らず…。この2週間ずっと元日より重い数値を叩き出しては絶望していたが、1月14日にやっと元日の体重に戻ってきた。目標まであと1kg。

食欲との戦い

「

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