アラサー女子、自分に自信を持つには
こんにちは、つむぎです。
日頃だらけていると、だんだん自己肯定感が下がってきます。
そんな時、簡単に自己肯定感を上げる為にやっているのが1日5分ストレッチです。
仕事が終わり、帰宅し、YouTubeを観ながらご飯を食べ、またご飯を食べ終わるとYouTubeを観てだらだら過ごす。
そんな日常を送っているとだんだん自己肯定感下がってきて、何事にもモチベーションが上がらないのです。
そういった時に、わたしはストレッチをやっています。
1日5分だけ、朝起きてからや寝る前に行うと