散歩できなかったので読書した日 (2023/07/03 Mon)
一週間スタート。現役時代は、日曜の夜に翌週の計画やToDo確認をしていたけれど、今はそこまでシビアな日々でも無いので月曜の午前中に今週の予定を確認することにしている。今週は週末にリハと翌日本番ライブに加えて法要もあるので忙しい。ライブの準備を早めにしておかねば。
しかし今日も暑すぎて外へ出られず、しばらく運動不足気味。今からこれでは来月は乗り切れそうにないので策を練らねば。ショッピングモール等の涼しいところへ出かけていって強引に歩くか、室内でできる踏み台昇降運動を導入するか