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メンタルヘルス

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メンタルヘルスに関する雑文。
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#休職中の過ごし方

【うつ病】 休職中にやってよかったこと 【テンプレあり、コピペOK】

【うつ病】 休職中にやってよかったこと 【テンプレあり、コピペOK】

こんばんは、多動と申します。

私はうつ病で休職した経験があります。休職中は、焦り、不安、絶望、罪悪感、落ち込み、死にたみといった負の感情がとめどなく溢れてきて、それらに心を圧迫されていました。

引継ぎが中途半端なまま休職に入ってしまったので、職場に迷惑をかけて申し訳ないと自責していましたし、「人生終わった」とすら思っていました。
実際には、休職=人生終了、なんてことはないんですけどね。人間だか

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【写真展】発達障害・うつ休職中 ◯務員の日常

【写真展】発達障害・うつ休職中 ◯務員の日常

こんばんは。
多動OLと申します。

うつ、発達障害、睡眠障害などを抱えており、休職中の◯務員です。

今回は休職中の日常を写真で紹介します。

・うつ発症から休職に至るまでの経緯はこちら

写真展

孤独な自宅療養に息詰まりを感じたため、友人とホテル療養しました。
良い気分転換になりました。

睡眠時無呼吸症候群の検査をしました。
検査結果:呼吸状態は異常なし

お薬の在庫整理ビフォーアフター。

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