- 運営しているクリエイター
#ストレッチ
足首をキュッと引き締め、ふくらはぎを細くしたいと思ったら読んで欲しいnote
おはようございます。
先日、仕事で知り合った女性の方からご相談を受けたのが、「足首やふくらはぎを引き締めたいんだけど、どうしたら良いですか？」という内容。
もちろん、カウンセリングや身体の様々な評価を行った上でにはなりますが、現代の女性に多く見られる特徴としては、以前も記載させて頂きました様に、以下のポイントが上げられます。
長時間のデスクワークやスマホの利用、日常の活動量や運動量が減少し
