Hirotoshi Taino

大阪で大学生しながら市民ランナーやってます。高校まで野球部｜食べるの大好き

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大学生活の振り返り③

前々回と前回から続いている大学4年間の振り返りもいよいよ大学ラストイヤーである4回生編。 当初は2部構成だったかが書きたいことがどんどん出てきたため急遽の3部構成となりすみませんm(__)m 今回はラストイヤーの大学4回生編。 大学4回生のスタート いよいよ大学ラストイヤーということもあり飛躍の一年にしようと誓ってスタートした4回生。 就活もスタートし、時間を作りながら練習に励んだ。 4回生一発目のレースは1500mに出場。1週間後のATT（アマガサキタイムトライアル

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    • 大学4年間の振り返り②

      前編の①では大学1、2回生の陸上生活を振り返った。 今回は後編となる大学3、4回生の振り返りをしていこうと思う。 結論から言うとこの2年間はとにかく濃い2年間だった。 どれくらい濃かったかというとスタバのダークモカチップフラペチーノぐらい。←意味わからなくてスミマセン そんな濃い2年間なので当初は前編、後編として考えていたがこの記事は大学3回生の振り返りのみにします。 大学3回生の始め 「今のうちにスピード磨いたらマラソンももっと速くなるんじゃね？」 最初はこの思い付

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      • 大学4年間の振り返り①

        社会人になるまであと少しということで趣味ランナーとしての4年間を振り返ってみたいという衝動にかられた。 ということで長くなりますがお付き合いいただければと思います。 大学1回生 入学直前からコロナに翻弄され思うように学生生活を送れなかった。 入学式の3日前に中止が決まり、春学期はすべてオンライン授業、秋学期も10月から一部対面という形で花の大学生生活がスタートした。 この時期に自分は「ランニング」にはまった。きっかけは太りたくない。おそらく走り始める理由の大半はこれで

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        • 名古屋シティマラソン10㎞　

          レース終わり恒例の振り返りnoteがやってきました。 本当は帰りの特急の中で書こうと思ったがなぜかWi-Fiがうまくつながらなかったため書けなかった。 前振りはここまでにしてさっそく本題の振り返りをしていく。 レースプランと目標 今回の目標は35分台。うまくいけば34分台も狙えるかなといったところを目標にした。 直近の練習はそこそこ消化できていたし35分は狙えると踏んでいた。 レースプランは3’35”で押していくこと。すべてイーブンで行けば35’50”なので妄評は達成

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        大学生活の振り返り③

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        マガジン

        • 練習日誌
          3本

        記事

          愛媛マラソン2024　振り返り（後半）

          前半はスタートから20㎞までの振り返りを行った。 ここからはその続きからフィニッシュ、感想も含めて。 （前半を読んでいない方は是非読んでいただければ嬉しいですm(__)m） 20㎞~25㎞ 前半でも記載したように初マラソンの方のペーサーをしながら4’10”ぐらいを淡々と刻むことを意識。 中間点を確か88分ぐらいで通過した。（89分だったかも）そこからはまた登り。 25㎞手前で折り返し地点を迎えるのだがここで松田瑞生選手とすれ違う。（声かけておけばよかった、、、） 折り返

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          愛媛マラソン2024　振り返り（後半）

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          愛媛マラソン2024　振り返り（前半）

          2月11日に愛媛マラソンを走ってきたのでその振り返り。 Result：2時間54分20秒（NET 2時間53分56秒） 結果としてはセカンドベストだった。2週間前の大阪ハーフに照準を合わせていたのでマラソン練習は一切行わずにあくまでも『long run』という位置づけで出走。 実は今回で2回目だが初めての出場というレアなケース。(2021年大会が中止だったため） 親に走っている姿を見せたいということもあり凱旋ランとなった。 スタート~5㎞ スタート時の天候は小雨、気温

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          愛媛マラソン2024　振り返り（前半）

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          過食症障害？ただの爆食い癖？

          今回は走りのテーマとは別で。 こんなことを書いたら本当に過食症や過食症障害で悩んでいる人に怒られるかもしれない。 だが自分もそうなのではないかと言うことで皆さんに知ってもらうことで少しは改善の方向に向かうのではないかと思って打ち明けようと思う。 ※病院には行ってません。あくまで自分がいろいろと文献を読んだりネット情報を集めたことによる判断です。 症状が出始めた時期 自分は元々甘いものが好きで食べるのが好きだ。高校時も野球部ということもあり大食漢であることは自覚している

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          過食症障害？ただの爆食い癖？

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          大阪ハーフマラソン2024　振り返り

          1月28日に大阪ハーフマラソンを走ってきたのでその振り返りをしたいと思う。 レース前2週間の練習 1/13　3㎞ (3'35"-3'40") ×5　r=600m (3') →1本目の1.4㎞ぐらいで中断 1/14　rest 1/15　10㎞ jog 1/16　60min jog (13km) 1/17　15km Build-up 　　 　　　3'41"-3'41"-3'42"-3'41"-3'41"-3'42"-3'42"-3'42" 　　　3'43"-3'41"-3'3

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          大阪ハーフマラソン2024　振り返り

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          2023年振り返り

          2023年のレースが12月16日をもって終了したので今年一年の振り返り レース結果 1月　大阪ハーフマラソン 　　　80分39秒　PB 3月　学連記録会5000m 　　　17分50秒55 4月　大阪陸協記録会1500m 　　　4分39秒52　PB 　　　ATT5000m 　　　3000mDNF 6月　吹田ナイター5000m 　　　16分56秒72　PB 　　 関西実業団記録会1500m 　　　4分29秒96　PB 7月　吹田ナイター3000m 　　　9分47秒45　PB

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          2023年振り返り

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          note再開

          お久しぶりです。激動の大学4年生の前期が終わりを迎えようとしています。 就活も終わり、夏休みも近くなってきて手持ち無沙汰感がすごいのでnoteを再開したいなと思いつつ文章を書いてます。 就活中も何度もレースには出場していましたしその振り返りもしないとなと思いつつやることはたくさん。 TOEICも受験し終わって特にやることがなくなった。 何かしらやっていないと不安になる自分なので可能な限り更新していきたい！！ 頑張ろう。

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          note再開

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          第2回学連記録会　振り返り

          3月16日に学連記録会を走ってきたのでその振り返りをしようと思う。 このレースから2023年度のシーズンイン。 目標 最高で17分15秒、最低でも17分30秒を目標にした。レースペースでいえば3分27～30秒。そのため1000～2000mのインターバルはこの速度帯を目安に練習してきた。 余裕度もあり、直前の練習も調子が良かったため上手くはまることができれば大幅な自己ベスト行進もできるのではないかと思っていた。 レース本番 3組目。エントリーリストから見て集団が大きく

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          第2回学連記録会　振り返り

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          大阪ハーフマラソン２０２３

          1月29日に行われた大阪ハーフマラソンの振り返りをしたいと思う。 レースに向けての練習 大阪ハーフに向けては金沢マラソンが終わった段階で本格的に練習に取り組んだ。水曜にインターバル系のトレーニングを行い、翌日の木曜は12～16キロのPRもしくはB.Uでセット練という形。そして日曜はロングインターバル系と週に3回ポイントを行う形で取り組んだ。 当初の目標は77分台。金沢マラソンでは後半のハーフが79分台で通過したことを考えると目指せる範囲だったと思う。 しかし、12月末

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          大阪ハーフマラソン２０２３

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          第3回大阪陸協長距離記録会　振り返り

          12月17日の土曜日にヤンマーフィールド長居で行われた記録会に参加したのでその振り返り。 2週間ぐらいたってようやくメンタル的にも受け入れることができたのでようやく振り返っていこうと思う。 結果 結果を先に言うと11’10”07。結果に関してはツイートしたくないと当時の投稿ではつぶやいていた。 ラップに関しては最初の1キロしかわかっておらず、たしか3’17”-3’18”あたりで入った。 この結果に「なんだこれぐらいか」と思った。ここに関しては今までの自分からすると大

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          第3回大阪陸協長距離記録会　振り返り

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          金沢マラソンを走ってみて

          長らく投稿がストップしていた。何か書かないとなと思いつつも面倒だったためしばらく空いてしまった。 10月に金沢マラソンを走ってきた。記録は2時間46分39秒でフルマラソン2回目でサブエガを達成した。 その振り返りをしつつ、レースの中で感じたこと、気づいたことを書きたいと思う。 かなり長い文章になってしまったが少しでも参考になればと幸いだ。 金沢マラソンに向けての練習 金沢マラソンを走ると決定してから基本的に練習のベースは変えていない。強いて言うなら10月の5000mのト

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          金沢マラソンを走ってみて

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          練習日誌　8/8~8/14

          ポイント練習 　水曜　600m＋400m　土曜　1.5㎞×5本 8/8　am 補強+9.05kmjog、ウェイト 　　 pm 補強 8/9　am 補強+17.2㎞jog(5'04") WS×3 8/10　am 補強+6㎞jog 600m+400m r=100mwalk R=2' (2'11"-85"、2’08”-86”、2’09”-85”、2’07”-83”、1’59”-79”） 8/11　am 補強+20㎞jog(4'58")　200m×3(37"-41"-3

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          練習日誌　8/8~8/14

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          練習日誌（8/1～8/7）

          8月第一週もお疲れさまでした！！今週の練習日誌です。 今週のポイント練習 水曜：1マイルのクルーズインターバル 土曜：600mのレペティション 8/1　am 補強、60"jog(11.01km 5'53")、ウェイトトレーニング　pm 補強 8/2　am 補強、17㎞jog(4'56")+ws×3　pm 補強 8/3　am 補強、1mile×6 r=70"(6'01"-6'00"-6'03"-6'02"-6'11"-6'07") 　　　　200m×5（ 38"-3

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          練習日誌（8/1～8/7）

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