EQを伸ばすといいこと ストラテラ服用日記928日目
何度かこのNOTEでも触れていますが、明日EQのセミナーを行います！
今日はEQを伸ばすとどんないいことがあるかを簡単にお話ししたいと思います。
まず1つ目 メタ認知できるようになる。
2つ目 感情をコントロールできるようになる
3つ目 先延ばしが減る
4つ目 相手に共感できる
5つ目 社会と調和できる
こんな感じでいいことがあります。
1つ目の説明から。
自分の感情、本心を知りやすくなる、知るための訓練ができるのがEQのいいところです。自分の感情・感覚・本心を知覚しメタ認知しやすくなるという効果が期待できます。
5日のセミナーで一番知ってほしいことでもあり、EQの概念の土台になります。また、生きる上で自分を知るということが一番大切で、それができるようになるのは一生ものだと思います。
2つ目は、自分の感情がなぜ動いたのか、それを知れるようになることで感情が自分の味方だということが分かる。そうなると自分の感情と友達になれるし、感情に振りまわれることが少なくなります。
3つ目は、自分の感情に素直になれるので、動き出しもスムーズになるし、できなくても落ち込まない心持ちになれます。動けない理由が分かるようになるので、それに対して建設的な対応ができるようになります。
4つ目は、自分の感情を知る、つまり自分を知ることで相手のことも知りやすくなります。私の感情がこう動くなら、きっと相手もこう感じるんじゃないかな？という推測が立てやすくなります（安易な決めつけは危険ですが）。そういったことから共感性が増していきます。
5つ目は、共感性をもつことで周囲と調和が取れるようになっていくので結果的に社会と調和が取れていく。
このようなステップになっていきます。
是非、明日のEQセミナーに参加して、自分のEQの伸ばし方を学んでください！！！
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