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ともたけ
2021年2月21日 07:42
おはようございます。ともたけです。1月2日に体作りを再開してどうなったか。やったこととしては先月くらいまでは、週3回ボクシング、食事量の調整今月に入ってからですが、週4,5回ボクシング、肉の停止、野菜中心そんなところです。ではどうなったか・・体重83.4→79.5(2.9kgDown!)まあまあです。1月後半から下げ幅が大きくなりました。食事と運動を変えてからの変化が
2021年1月12日 07:35
みなさん、ダイエットしていますか？ダイエットはどんな時代においても、誰にとっても悩むことのある課題だと思います同じダイエットなのに目的も様々・体形を維持したい・水着になっても恥ずかしくないように・健康のため・モテるためなどなど、その理由は人の数ほどあるでしょうでは僕の場合ですが・・・「いい体になる準備のため」ですそもそものところからダイエットの意味を皆さん、勘違い
