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システマ東京note

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システマ東京代表北川貴英が執筆するシステマ関連の随筆、ヒントなど。
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2021年1月の記事一覧

創始者原理主義の原体験

創始者原理主義の原体験

システマにおいて、私は「ミカエル原理主義」の立場をとっている。

全てはミカエルの言わんとすることを理解するため。

それがもっとも純度の高いシステマを後世に残し、これから生まれる人をもっとも効率よく救うため。

そう真剣に考えて行動している。

なぜか。

その根底にはあまりにも多くの「創始者ロス」を体験したからじゃないかと思う。

だから創始者のありがたみを、人一倍感じるのかも知れない。

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Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「実は恐ろしい『癒やしのエクササイズ』」

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「実は恐ろしい『癒やしのエクササイズ』」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「実は恐ろしい『癒やしのエクササイズ』」相手の力を癒やしに変える。ミカエルが「癒やしのエクササイズ」コースで紹介したエクササイズには、恐るべき力が秘められています。それを過去のワークから

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noteで学べるシステマ講座 第31回ミカエルが教える「Keep calmってなに?」

noteで学べるシステマ講座 第31回ミカエルが教える「Keep calmってなに?」

「Keep calm(カームであれ)」恐れず、荒ぶらず、カームな精神状態を保つ。

システマでしばしば聞かれる言葉です。

calmを英和辞書で引いてみると、次のような意味が見つかります。

(波やあらしがなく)穏やかな、静かな、平静な、落ち着いた、自信たっぷりの、うぬぼれた 出典:weblio辞書

代表的な例文には次のようなものがあります。

Calm down. 興奮しないで. - 研究社

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ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part3

ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part3

「Embodiment Conference」にて行われた、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレリー・ヴァシリエフ夫妻へのインタビューの日本語テキスト版。

トロント本部の許諾を得て文字起こし及び日本語化しました。音声ファイルは下記リンク先よりダウンロード可能です。誤訳を見つけた方はお知らせいただければ幸いです。

音源データはこちらPart1Part2冷水浴のススメ司会(マーク):賢いパートナーは

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Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「マルチレベルムーブメント〜上下動〜」

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「マルチレベルムーブメント〜上下動〜」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「マルチレベルムーブメント〜上下動〜」あらゆる高さで自由に動く、異なる高さへなめらかに移動する。今週のテーマは「上下動」です。直立、膝立ち、座り、グラウンドと上下の移動を洗練させることで

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鶏と羊と人間。リラックスしてるのは?

鶏と羊と人間。リラックスしてるのは?

香川に骨付鶏というのがある。

首都圏だと横浜の「一鶴」が有名だ。この店を友だちに教えてもらっていらい、虜になってしまった。当然、システマさぬきのお誘いで高松にワークショップやりに行った時も食べた。ひたすらおいしかった。

鶏肉をケバブみたいにじっくり焼いた料理で、噛む度に肉汁がほとばしってジューシーだ。

特徴は「ひなどり」と「おやどり」の2種類から選べるということ。

ひなどりは若く、柔らかい

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Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「肺の開発-外と中-」

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「肺の開発-外と中-」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「肺の開発-外と中-」今週は2回しかないので、「肺の開発」にフォーカスします。肺の表層と奥底の開発法をそれぞれ紹介します。モスクワ本部でのセミナーやミカエルのウェビナーで学んだことが元に

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緊急事態宣言下でのシステマ東京の方針

緊急事態宣言下でのシステマ東京の方針

1月7日からの緊急事態宣言に対してのシステマ東京の方針をTwitterに連投したので、こちらにコピペします。

システマ東京の基本方針システマは「サバイブ」を最優先とする。何から身を守りサバイブするか。そこにはその人がもっともリアリティを感じる「死」の形が反映される。病死や事故死、殺人など色々あるかと思う。そこは行動原理の根幹でもあるため容易に他者と相容れない部分でもある。

現状で言うなら1.ウ

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初めてミカエルに会った時

初めてミカエルに会った時

サミット・オブ・マスターズ写真は左からビクター・ロコンティ、私、ミカエル、アヤ、ミカエルの娘のアンナ。

ビクターはシステマ大阪の創設者だ。大西さんは当時イギリスにいて、日本に帰国後にアメリカに戻るビクターと入れ替わる形でシステマ大阪を引き継いだ。

写真は2006年のサミット・オブ・マスターズでのことだ。

ミカエルがトロントに来るというので、ヴラッド、ミカエル、コンスタンチンが講師を務める野外

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Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「ブレスホールド」

Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「ブレスホールド」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

システマ東京Zoomクラス
「RELAX to STRENGTH」 詳細
ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・お休み 3日、13日、23日、土日曜祝日
 

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noteで学べるシステマ講座 第30回ミカエルが教える「全換気の呼吸」

noteで学べるシステマ講座 第30回ミカエルが教える「全換気の呼吸」

全換気の呼吸2020年12月に開催された「呼吸の真髄」ウェビナーの3日目に、ミカエルが教えてくれた呼吸法があります。

やり方は次のとおり。

仰向けバージョン1.肺を上・中・下の3つのパートの分割する。姿勢は自由だが仰向けに寝てやると良い。

2.肺の上部三分の一を使って呼吸をする。これを50回ほど。

3.真ん中の三分の一を使って呼吸をする。同じく50回ほど。

4.下部の三分の一を使って呼吸

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ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part2

ヴァシリエフ夫妻、システマを語る。 Part2

「Embodiment Conference」にて行われた、ヴラディミア・ヴァシリエフ、ヴァレリー・ヴァシリエフ夫妻へのインタビューの日本語テキスト版。

トロント本部の許諾を得て文字起こし及び日本語化しました。音声ファイルは下記リンク先よりダウンロード可能です。誤訳を見つけた方はお知らせいただければ幸いです。

Part1はこちら

体験を受け入れるマーク:本当に驚きました。ちょうど2週間ほど前

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おやつ時間のプッシュアップタイム2021年1月分

おやつ時間のプッシュアップタイム2021年1月分

戦士の道は一回のプッシュアップから。

10分程度のプッシュアップで肉体改造を計りましょう。

1.ノーマルなプッシュアップ

2.おもしろプッシュアップ

3.スローorスタティックプッシュアップ

の3部構成。様々なプッシュアップで毎日飽きずに楽しく練習できます。

システマ未経験の方も大歓迎。毎日プッシュアップする習慣づくりにお役立て下さい。

月〜金 15時開始 5分〜10分ほど 担当:北

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年始なんで「コロナウィルス」をウィキってみた

年始なんで「コロナウィルス」をウィキってみた

新型コロナウィルスが騒がれ始めたころ。

私はご多分に漏れず、コロナウィルスなんてあることすら知らなかった。

そもそも知らないのに「新型」って何?

やばいの? 死ぬの?

わからないことは調べるに限る。

ミカエルは言う。

「恐怖の源には未知がある」

と。

だからシステマーとしては、まず知らなければいけない。

そう思って検索しまくった。とはいえ一夜漬けで専門家みたいな深い知見をえること

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