Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「ブレスホールド」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

システマ東京Zoomクラス
「RELAX to STRENGTH」　詳細
ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・お休み　3日、13日、23日、土日曜祝日
　…臨時のお休みや時間変更はTwitterにて告知します。
・ライヴ配信参加無料　投げ銭方式　Paypal ofuse
・ライヴ配信後2日〜3日ほどアーカイブ無料公開
・「zoomで学ぶシステマ講座」に登録すれば定額で動画アーカイブが見放題です。

zoomで学ぶシステマ講座｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

今週のテーマ「ブレスホールド・エクササイズ」

「息を止める」という負荷を利用して心身の強化を図る「ブレスホールド・エクササイズ」を実習します。

Day5「微細なダメージの発見と回復」