フォローしませんか？
シェア
tetsu7017
2024年5月15日 07:11
ヘッダー画像はDALL-Eで作成しました。今2つの本を併読しています。①言語化の魔力・樺沢紫苑著②運動脳・アンデシュハンセン著この2つの本で気づきがあり、有酸素運動を取り入れます。アンチエイジングの観点からすると過剰な有酸素運動は体を酸化させるのでよくない、と認識していたのでこれまでやってませんでした。ですがこの2書を読んでまずは最低限の有酸素運動、15分以上を
2024年4月19日 07:00
筆者の脳に関する知識を整理するためにChatGPTと壁打ちしました。情報を共有します。みなさまの参考になれば幸いです。デフォルトモードネットワーク(DMN:Default Mode Network)👆脳や心関連書籍の頻出キーワードです。過去『ピアノと前頭前野(前頭葉)』でとりあげた前頭葉との関連についても聞いてみました。DMNが活動するのはリラックスした時ですが、脳への効能
2024年3月30日 09:46
ダイエットの壁とは体重減の停滞期のことです👆この開始から3ヶ月後が『ダイエットの壁』に当たります。👆グラフ中の赤丸がそのダイエットの壁です。ここは年末年始宴会シーズンです。飲食が多くなりダイエットが進まない可能性あり要注意です。宴会はコロナ禍のため参加しませんでしたが、家に居てクリスマスやらお正月やらでやはり飲食は増えました。気を引き締めて停滞期を打破するため
2024年1月16日 07:33
👆これらの投稿後に、Chat GPTのカスタムGPTs "automated blog post writer " を使って下記の記事を作成しました。ヘッダーイラストも作成してくれました。表面的でそれなりの文章と感じましたが、時短になるので活用次第かなと思ってます。ファクトチェックしておらず内容に間違いがあるかもしれませんのでご了承ください。ご参考まで。私たちの健康と老化は、
