#成功
脳みそはアホ？筋トレをすると精神的疲労が減る #ガリガリ集まれ
こんにちは、てるです。
仕事や学校など、人間関係や勉強などでグッタリ疲れることってよくありますよね。激しい運動をしたわけではないのに、疲れて動けない。カラダが重い。普段から感じることだと思います。
ストレス社会と世間で言われた時もありましたが、そんな精神的ストレスを軽減させる方法について書いていきます。
ズバリ、筋トレ突然ですが、脳はアホです。
筋トレをすると肉体的疲労が増えますよね。「腕
「筋トレをすると仕事で成功する」という声が多いのはなぜか。成功に導くまでをガリガリが考える
こんにちは、てるです。
筋トレで人生が変わったという話をよく耳にしませんか？「どれくらいやったら人生が変わるんだろう」「筋トレしたら勝手に成功するのか？」なんてことも考えてしまいます。
ここで1年半ほど筋トレをしている私がガリガリならではの見方で考えていきます。
時間管理が身につく筋トレはやる時間を事前に決めます。だらだらやっても効果が少ないからです。
決めた時間内で集中してやる。時間を確