「心の病と発達障害」　人は内部から蝕まれる？

精神疾患（精神病）一覧（15種類）

1）依存症　　2）うつ病　　3）解離性障害　　4）強迫性障害
5）睡眠障害　　　6）摂食障害　　　7）双極性障害　　　8）適応障害
9）統合失調症　　10）認知症　　　11）パーソナリティー障害
12）発達障害　　　13）パニック障害・不安障害　　
14）ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）　　　15）てんかん

うつも発達障害も精神疾患の中で同じくくりになるのですね。

15種類ほぼ何となく聞いたことがある病名ばかりですが、自身は大丈夫でしょうか？

自覚症状は薄くてもいくつかは該当しているといいますかカスっている感じがします、少なくても「発達障害」と「認知症」は症状が出ているのでは？

などと想像で書くのは良くないとは思いますが、生きている限り誰でも精神的ストレスや障害には当たることがあるのでは～と思います。

毎度のことですがChatGPTに回答をいただきました。

心の病や発達障害について、気をつけるべき点をいくつかご紹介します。

【心の病について】

1.ストレスを溜め込まないようにする
適度な運動や趣味、人とのコミュニケーションを取ることでストレスを解消するように心がけましょう。

2.睡眠をしっかりとる
睡眠不足は心の健康に悪影響を与えますので、十分な睡眠をとるようにしましょう。

3.心理的なケアをする
必要に応じて専門家に相談し、心理的なケアを受けることが大切です。

4.自己評価を過剰にしない
完璧主義や自己評価の高さが原因となり、ストレスを引き起こすことがあるため、自己評価を過剰にしないように心がけましょう。

【発達障害について】

1.理解を深める
発達障害の特性や症状について理解を深め、本人や周りの人が抱える悩みや苦しみに共感することが大切です。

2.支援を受ける
必要に応じて専門家の支援を受けることで、発達障害に対する理解や自己肯定感を高めることができます。

3.周囲とのコミュニケーションを大切にする
発達障害を持つ人はコミュニケーションに苦労することがあるため、周りの人とのコミュニケーションを大切にするようにしましょう。

4.自分自身を受け入れる
発達障害を持つことは、人としての価値を下げるものではありません。自分自身を受け入れ、自己肯定感を高めることが大切です。

加齢と共に体力がなくなり気力も低下してきます、ただしやる気については
年齢によらなかったりしますので注意し続けていたいものです。

心も体も内部からの崩壊が一番怖いので気を付けて生きていきましょう！