プライベートスタジオについて

どんなお店？

ご覧いただきありがとうございます。

姿勢改善に特化したパーソナルトレーニング「ていねいフィットネス」 (studio.site)
都筑区センター南駅徒歩5分
ていねいフィットネス代表の木村智映です。

当店は、

・完全予約制
・静かな個室のマンツーマン指導
・集中して自分と向き合える

フルオーダーのプライベートスタジオです。

センター南駅から徒歩5分ですが、
車の騒音も、駅前の喧騒も無い、
静かで穏やかなマンションのお部屋です。
（最上階なので日当たりも良く気持ちが良いです。）

音楽もかけず、自然な環境で過ごす時間は、
自分の身体に向けた最高の集中を促すことが出来ます。

他人の目を気にせず自分だけに集中できるのは、
個室ならではのメリットですね。

・運動するなら良い環境で
・言葉で誤魔化さない本当の変化で
・低価格で継続できる料金で
・痛みや不調を改善に導く
・プライベートなパーソナルトレーニング

上記にピンとくれば、ぜひ下の方までお読みいただけますと幸いです。

いわゆる皆さんの知っているパーソナルジムとは
同じに見えて・明確に異なる指導内容ですので

ー「こんなアプローチ初めて！」
ー「身体ってこんなに変わるの？！」
と驚かれることばかりです。

身体の痛みや不調を改善する運動のお店として、
きれいにシェイプアップするためのお店として、

ここセンター南に開業致しました。

そんなスタジオに安心してお越しいただけるよう、私の事を、少しでも知ってもらえたら嬉しいです。

どんな事をするの？どんな身体になるの？

Q&A方式で書いてみますね。

Q.筋トレをさせられるのですか？

A.基本的には「必ずしも筋トレをするところではありません」。パーソナルトレーニングのイメージが「筋肉！トレーニング！」という感じですよね。
身体をまっすぐに整える→硬い所があれば、それは歪みの原因となります。柔らかく動かせるように体操したり、筋肉を使う練習（鍛えるのではなく、負荷をかけずに器用に動かすイメージです）をして、全身まんべんなくコントロールできるようにします。座ったり、寝ころんだりして行いますので、お気軽にご参加くださいね。

Q.難しいことはしたくないです。

A.ご安心ください。大変シンプルな構成から始めることが出来ます。ラジオ体操くらい単純明快な事を、少しずつ深めていくように取り組んでいただきます。もちろん習得には個人差がありますので、人によっては3秒で理解できることを1年かけて理解するくらい一人ひとりの違いを尊重して指導致します。

Q.引き締める運動がしたいのですが。

A.二の腕のたるみ、腰回りの太さ。どんなに痛みの改善や姿勢の改善を望んでいても「どうせやるならシェイプアップも！」というのは9割以上のお客様のご希望です。恥ずかしいことではありませんのでどんどんおっしゃって下さい。パーソナルトレーニングで想像されるような、ひたすら重たいものを持ち上げることを求めることはしませんし、必要ありません。

Q.整形外科で運動を勧められましたが、お願いできますか？

A.もちろん対応させていただきます。まずはお話を聞かせてください。その場で改善できるか試してみて、結果次第で納得していただければご継続を検討してください。料金のお支払も、お客様の判断で結構です。

Q.ピラティスみたいなマット運動がしたいです。

A.目標に応じておすすめな運動方法をご提案しますが、ピラティスが良いという事であればもちろんご提供致します。指導資格も有しておりますのでご安心ください。当店に来れば、的確に苦手な動作の改善が出来ますよ。

Q.マッサージもしてもらいたいし、運動もしたいです。

A.もちろん大丈夫です。ただし、リラクゼーションだけを目的としたマッサージは提供しておらず、「この後運動するための調整」としてのスポーツマッサージでしたら可能です。いずれにしても身体が楽になるので、快適な状態でお帰り頂けるように施術します。

Q.妊婦ですが大丈夫ですか？

A.大丈夫です。自分と家族の経験ですが、妊婦さんでも、それを運動の機会と捉えて頂けると嬉しいですし、不安なことがあればお話を伺うことが大切だという事も承知しております。もちろん、ドクターからの許可やリスクなどについて初めにしっかりお話をして、同意書へのサインをした上での運動になりますが、まずはご相談いただきたいと思います。

Q.子供も連れて行っていいですか？

A.大歓迎です。といってもおもちゃや柵が特別に設置している訳ではありませんが、一緒に楽しく運動しましょう。プライベートスタジオ内に、迷惑に思う人は誰もいません。

Q.運動したいけど、そんなに動きたくはないです。

A.大歓迎です。それでは、「むしろ頑張ってはいけない自己整体体操」はいかがでしょうか？寝転んで、小さく動くだけ。リラクゼーション、柔軟性の改善。世の中には、マッサージやストレッチ以外にも素晴らしい体操があるという事を知ってもらえたら嬉しいです。

書き足りないことはまた別の記事にしたいと思います。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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姿勢改善専門スタジオ「ていねいフィットネス」

横浜市営地下鉄ブルー/グリーンライン
センター南駅　徒歩５分

🐌身体の変化を気持ちよく実感しながら、姿勢改善専門トレーナーと運動しませんか？

🐌マッサージで改善できなかった身体の不調や関節の痛みも当店にご相談ください。

🐌姿勢の改善は、自分で動いて自分で習得する！姿勢と運動の習い事、一緒に始めましょう😊

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代表：木村智映

Mail:　teineifitness@gmail.com
Tel:　090-7315-1496

〒224-0032
神奈川県横浜市茅ケ崎中央21-8
プレジール６０１号室

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