Instagramのアカウントを削除。手軽に発信出来て便利だけど、流れてくる情報や広告、迷惑DM届いたり、いいねしたり、その他に私の気質には合わないなと思うことが多々あった。私にはYouTubeやブログのが合ってるな。そちらに労力を使って発信しようと思います。スッキリー！！

布ナプキン(パット)を購入。”買い替えたいと思いつつ忘れる→生理が来て思い出す”を何回か繰り返してやっと。飯田の自然派食品・雑貨のお店「てくてく」さんで購入。実店舗で手にとって選べるのも嬉しいし、自然派のお店が近くにあってありがたい。買い物は支持だから応援でまた行きたいです！

動画の編集をしていると、眠くなることが多い。自分の話し方が単調でつまらないのか？眠気を誘う声なのか(よく言えば癒し効果があるのか)？自分の声だから自分にとって心地良いのか？でも、声については和むと褒められることも多い。それは素直に受け取っておこう。

ヨガと食のコラボイベントが終わりました。参加者さんの反応を見て、良い会だったたようで良かったです。でも、食は手間暇かけて精進料理をご用意して頂いたのに、なぜあえて精進料理なのか？ヨガの食と心の関係について話すタイミングを逃してしまった。消極的性格が仇に。次回は挽回だ！

ある日のベジタリアンの朝食。※飲み物はスパイス入豆乳ココア
私は空腹になったら食べるようにしていて、基本１日２食。その２食もお腹いっぱい食べるより、８分目か少ないほど心身が軽くて快適◎
少食やベジは心を静かにする為で健康目的で実践していないけど、若い頃より丈夫で元気！