#ダイエット
上半身だけ仕上がる謎
こんにちは
筋トレにハマる占い師です
さて、パーソナルトレーナーさんと筋トレを初めてからようやく10ヶ月です。
見る見る体が変わってきまして、とても満足しているのですが
筋トレしてます！的な部分と、変化が見えにくい部分があるので紹介します
明らかに変化が見える部分1．腕 上腕二頭筋、上腕三頭筋も良い感じに変化が見られ腕まくりして見せたくなる位変わって参りました。
2．肩 肩トレを意識して始
低糖質麺を求めて・・・
今回、あたしが食べたことのある低糖質麺の紹介をしたいと思います
淡路麺業さんが出してる「低糖質スパゲッティ」5袋で1,728円(税込)
栄養成分（100ｇあたり）（参考値）
エネルギー 231cal
たんぱく質 11.9ｇ
脂質 1.8ｇ
炭水化物 52.3ｇ（糖質31.4g/食物繊維 20.9ｇ）
食塩相当量 1.3ｇ
こちらの麺業さん、ロイヤルホストのスパゲッティ部門に卸してる会
プロテインカフェ リーンバーガーでバルクアップ！
ＬＥＡＮとは、無駄な脂肪がないという意味低脂肪とか、低糖質とか・・・ダイエットしている筋肉界隈の人には非常に助かるジャンクフードショップが恵比寿にできました。menuというデリバリーアプリでサクサクと注文して30分くらいで到着
いざ実食！高さ10センチ超えｗの本気でデカいバーガーです。潰れてるのを見慣れているせいか丁寧に箱入りで届いたのが嬉しい
サラダは、ブロッコリーとレタスと、スライスチキン
筋肉界隈の人が好むジャンクフード
こんにちは
筋トレが日課になってる占い研究家です。筋トレをするきっかけになったのは、愛犬を多頭飼いしようかと当時一緒に住んでいたパートナーからの提案でボーダーコリーを選択していたからなんです。
ボーダーコリーって・・・超がつく程賢く、アクティブなわんこちゃん。おデブで運動嫌いな私がメインで世話することになるのは明確で・・・ボーダーコリーを迎える前にある程度運動できるようになっていないと、お迎え