#自重トレ
筋トレに役立つ豆知識18選(ストリートワークアウト・サイバーフィットネスTAMO)
この記事では、意外と知らない筋トレに役に立つ豆知識を18ネタ用意しました。
ストリートワークアウトなど自重トレにも効果的なのでぜひ読んでみてください。
まいど！
何も悪いことしていないのに警察がいると心拍数が上がる俺
VS俺に興味ない警察
サイバーフィットネスTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回は何か1つをテーマに話すというよりか
自重トレグッズを使いこなせ!
まいど！
エレベータに引っ越したい。サイバーフィットネスTAMOです。
半年で自重トレ(ストリートワークアウト)大会日本5位になった私が
普段どんなアイテムを使ってトレーニングしているのか紹介していきます。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回はあくまでグッズの紹介なので、具体的なトレーニング法などは別の記事で紹介していますので
この記事ではさら
マッスルアップ初心者向け解説(ストリートワークアウト技Lv3)
この記事ではストリートワークアウトのーストレングス技Lv.3
、マッスルアップのコツと練習方法を初心者目線で解説しています。
まいど！
ダンベルよりも、ダンベルよりも鉄棒を握りたい
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
今回はマッスルアップの解説ですが、
文章で説明しづらいので動画を作成しました。
要点はここで
【自重トレ】初心者向け20種目紹介(ストリートワークアウト入門)
この記事では
公園にある鉄棒を使った初心者向け自重トレーニング20種目を紹介していきます。
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まいど！
高級ワインとファンタグレープの味の違いがわからない
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
ジムでの室内トレも雰囲気が良くて最高です
プランシェの誰も教えてくれないコツ&練習法
この記事ではネットで調べても出てこないプランシェの本当のコツと練習方法について
科学的根拠に基づいて解説していきます。
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まいど！
アスリートにとって大事なもの、
アベのマスクより
ケガのリスク
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリ
HIITで短時間で脂肪燃焼&アンチエイジング
この記事ではダイエット&アンチエイジングそして身体能力向上
が期待されるHIIT(高強度インターバルトレーニング)について
・HIITとは
・HIITの効果
・HIITの具体的な実施法
・HIITの効果を高めるサプリメント
について解説していきます。
まいど！
不法侵入で訴えたいレベルにウザい真夜中の蚊
に悩まされて27年。サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリ
家でできるストリートワークアウト技紹介
この記事ではストリートワークアウトの技について紹介します。
特に今回は家でできる初心者向けの技をまとめています。
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まいど！
雨が降るとだいたい雨男として扱われる
サイバーフィットネスのTAMOです。
youtubeでもストリートワークアウトや栄養の紹介をしているので是非!!
皆さん、この時期は某ウイルスとの我慢大会ですよねー
あなたは理論派？感覚派？
まいど！
大好きな曲をアラームに設定したら嫌いになる。
でおなじみサイバーフィットネスのTAMOです
早速ですが皆さんに質問です。
あなたは理論派？
それとも感覚派？
これ人によって結構別れますよね？
トレーニングで
このメニュー通りにやると
効果があるという研究結果に従って行う理論派
自分がやりたいメニューを組んだ方が
成長してる感じがするから己を信じるという感覚派
どちらが正